Подавать на сон грядущий: раскрыт рецепт лучшего напитка против бессонницы

Специалист предложил пить молоко с куркумой, кардамоном или перцем, чтобы облегчить засыпание. О свойствах чудо-напитка врач рассказал в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Перечисленные специи являются жирорастворимыми. Они отлично сочетаются с молоком, но при этом не теряют своих ценных свойств. В итоге напиток получает мощное противовоспалительное свойство. Оно гарантирует и крепкий сон, и устойчивый иммунитет.

Молоко с куркумой или другой ароматной добавкой также снижает риск развития возрастных болезней и даже онкологии. Исследования, на которые сделал ссылку специалист, показали, что чем больше этих ингредиентов (молока и специй) в рационе, тем меньше вероятность столкнуться с серьезными сбоями.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала 2 напитка, которые снизят вред жирной пищи.