Ежегодно в третий четверг ноября проводится Международный день борьбы с курением. В 2024 году он выпал на 21 ноября. В честь праздника, привлекающего внимание к проблеме никотиновой зависимости, поговорим о пагубном воздействии табака на здоровье.
Так ли «страшен черт, как его малюют»?
О существенном вреде курения рассказала Дженнет Сабанчиева, врач-нарколог-психиатр ГБУЗ ТО «Областной наркологический диспансер».
«Абсолютно любые сигареты содержат канцерогенные компоненты. Они очень вредоносные, имеют прямое токсическое воздействие на все органы и системы человека. Приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, заболеваниям желудочно-кишечного тракта и другим болезням, вплоть до развития рака», – сообщила Дженнет Данияловна.
Мы решили вместе с врачом развеять самые популярные мифы о курении.
Миф 1: курение снимает стресс
Существует стереотип, что курение снимает стресс, помогает человеку избавиться от нервного напряжения.
«Курение – это лишь мнимое ощущение “отдыха“ из-за расширения сосудов и расслабления минут на 30. Далее будет сильнейший дистресс организма!» – заявила Дженнет Сабанчиева.
Дистресс тела означает ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, неприятные психические симптомы, такие как тревога, подавленность, беспомощность, агрессия.
Миф 2: курение помогает похудеть
Курящие люди часто верят, что сбрасывают лишний вес благодаря сигаретам.
«Курение действительно подавляет чувство голода на какое-то время, вот только обонятельные и вкусовые рецепторы сильно нарушаются. Человеку лишь кажется, что сигарета помогает ему похудеть – на деле он получает очень много вредного воздействия», – рассказала Дженнет Данияловна.
Стоит отметить: из-за отравления никотином в организме происходит инсулиновая резистентность, ведущая к откладыванию жира на талии. То есть в долгосрочной перспективе человек не худеет, а толстеет.
А еще никотин перегружает эндокринную систему, что может вести к гормональным сбоям, из-за которых у человека возникает следующая ситуация: одни части тела слишком резко худеют, другие – наоборот.
Миф 3: кальяны и электронные сигареты – безопасны
Иногда курильщики считают, что, если вместо электронной сигареты будет обычная, это нанесет меньше вреда.
«Электронные сигареты такие же опасные, как и все остальные виды средств доставки никотина в организм. Как аналоги обычных сигарет они имеют в составе очень много канцерогенных продуктов и ядовитого никотина. Отмечу, что все это пока мало изучено, однако уже есть подтвержденные случаи отравления никотином, аллергических реакций и воздействия на поджелудочную железу с дальнейшим развитием диабета. А еще курильщик рискует заболеть EVALI – острым легочном повреждением, которые вызывается именно электронными сигаретами или вейпами».
Распространена и другая проблема – когда некурящие люди думают, что «кальяны по праздникам и выходным» в виде исключения не приведут к чему-то страшному.
«Кальяны – это также один из видов доставки никотина в организм, точь-в-точь как обычные сигареты. А из-за того, что кальян сильно нагревается, он “дарит“ легким увлажненный дым, который даже вредоноснее, чем дым от “классических“ сигарет», – подчеркнула врач.
Миф 4: когда человеку холодно – сигарета его согреет
Что происходит с курящим на морозе человеком?
«Когда человек курит, его сосуды расширяются, появляется мнимое ощущение тепла за счет притока крови на периферию. Но на самом деле это не согревает человека, лишь создает такое ощущение», – объяснила Дженнет Сабанчиева.
Миф 5: пассивное курение – не такое опасное
Из-за того, что табак содержит канцерогенные вещества, о которых уже сказано выше, люди, пассивно вдыхая табачный дым, также оказываются под угрозой.
«Пассивное курение наносит практически такой же вред здоровью, может вызывать те же болезни, что у активных курильщиков. Если вы курите – ваши дети автоматически под угрозой».
Миф 6: невозможно бросить курить без посторонней помощи
«Бросить курить легко, я сам бросал сто раз», – иронизировал американский писатель Марк Твен, чьи попытки отказа от табака трудно сосчитать, поскольку их число варьируется от ста до тысячи.
Между тем врач Дженнет Данияловна прокомментировала, что «бросание» курения – это сугубо индивидуальный процесс. С никотиновой зависимостью возможны оба варианта: самостоятельное спасение либо с поддержкой специалистов. Все зависит от самого человека. И обратиться за профессиональной помощью – абсолютно нормально.
Как узнать, что ребенок курит?
Помимо развенчивания мифов Дженнет Сабанчиева рассказала, как узнать, курит ли ребенок, если не по запаху.
«Понять, что ребенок курит, можно путем теста на никотин. Тест на никотин выглядит прямо как тест на беременность. Он покажет верный результат, если сделан в течение 1,5 недели после употребления любой никотиновой продукции. Ведь именно 10 дней никотин держится в организме при однократном употреблении».
Если родитель узнал о курении ребенка, но не хочет ему навредить, врач советует анонимно обратиться в детскую наркологическую службу.
«Никаких учетов не будет, при этом ребенок и родитель получат полноценную помощь», – объяснила Дженнет Данияловна.
Вот так мы развеяли мифы и обсудили опасность курения вместе с врачом. Надеемся, что данный материал оказался для вас полезным. Будьте здоровы!
Автор: Ксения Плотникова