Многие задумывались о том, сколько времени алкоголь остаётся в крови после праздника или просто вечеринки с друзьями. Это вопрос не только интересный, но и важный, особенно если вы хотите сесть за руль.
В этой статье мы на него ответим, а также рассмотрим факторы, влияющие на метаболизм спиртного, и научим самостоятельно рассчитывать примерное время выведения.
Как алкоголь выводится из организма
В первую очередь, этанол всасывается в кровь через стенки желудка и тонкого кишечника. Затем попадает в печень.
Более 90% этанола метаболизируется именно в печени. Часть выводится из организма через лёгкие, почки и кожу.
Основные ферменты, участвующие в расщеплении алкоголя, — алкогольдегидрогеназа и ацетальдегиддегидрогеназа. В результате этих процессов образуется ацетальдегид, который далее превращается в уксусную кислоту, а затем в углекислый газ и воду, покидая организм.
Ацетальдегид — это не просто временный продукт метаболизма алкоголя. Это соединение значительно более токсично, чем этанол, и именно оно вызывает основную часть симптомов похмелья. Если выпить слишком много, то печень не успевает превращаться ацетальдегид в уксусную кислоту, и тот накапливается, вызывая недомогание.
У некоторых активность ферментов в принципе более низкая. Из-за этого им становится плохо даже от небольших доз спиртного.
Сколько держится алкоголь в крови человека
Время, необходимое для выведения этанола, зависит от нескольких факторов: вес, скорость метаболизма, а также объём и тип употреблённого напитка.
У здорового человека алкоголь обычно метаболизируется со скоростью около 0,1–0,15 промилле в час. Это подразумевает, что для полного выведения может потребоваться от нескольких часов до нескольких суток, в зависимости от выпитого.
Ориентировочная таблица, показывающая среднее время распада алкоголя для разных типов спиртных напитков.
Указанные значения приблизительны.
Если печень ослаблена или повреждена, это может значительно замедлить процесс выведения. Пустой желудок также вносит свою лепту, так как отсутствие еды может ускорять всасывание, но, с другой стороны, замедляет сам процесс переваривания.
Возраст, наличие хронических заболеваний и образ жизни могут существенно повлиять на скорость выведения.
Сколько алкоголь держится в моче и крови
В моче алкоголь может быть обнаружен значительно дольше. Обычно он выявляется через 12–24 часа после последней порции спиртного, но некоторые тесты могут выявлять следы этанола до 48 часов и более 3 дней.
У алкоголиков остатки спиртного могут сохраняться в организме значительно дольше из-за эффекта накопления и медленного выведения.
Сколько времени алкоголь остаётся в крови после запоя
После запоя уровень алкоголя в крови может оставаться высоким до нескольких часов или даже дней, хотя опьянения уже давно нет.
Восстановление может занимать неделю и больше, особенно если у человека уже есть заболевания печени или другие нарушения из-за алкоголизма.
Расчёт скорости выветривания спиртного: пошаговая инструкция
Употреблённый алкоголь начинает всасываться в кровь через слизистую оболочку желудка и кишечника. В среднем организм метабилизирует около 0.1–0.15 промилле алкоголя в час.
Одно промилле (1‰) соответствует 1 грамму этилового спирта на 1 литр крови. То есть, если концентрация алкоголя в крови — 0,5‰, это указывает, что в одном литре находится 0,5 грамма алкоголя.
Выведение спиртного из организма — процесс, который происходит с разной скоростью у разных людей. Чтобы рассчитать, сколько времени потребуется для полного выведения алкоголя из крови, можно воспользоваться простой формулой. В этой инструкции мы покажем, как это сделать.
Шаг 1: Определите количество спирта в 100 г напитка
Первым делом нужно узнать, сколько спирта содержится в 100 г выбранного вами алкоголя.
Определите крепость (обороты) напитка. Например, в пиве содержание алкоголя составляет 4%.
Переведите это значение в граммы. Чтобы узнать точное количество спирта в 100 г, примените формулу: 4 * 0,79 = 3.16 г.
Шаг 2: Рассчитайте количество спирта в «вашем бокале»
Например, если вы выпили 800 г (1 л) пива, то умножайте 3.16 г в 8 раз. Мы получим 25.28 г.
Шаг 3: Узнайте время выветривания алкоголя
Теперь можно выяснить, когда алкоголь покинет ваш организм по формуле: время в часах = количество чистого спирта в г / (масса тела в кг * 0,1).
Например, если вы женщина весом 60 кг, и выпили 800 г пива, то расчёт следующий: 25.28 г / (60 * 0.1) = 4,2 часа.
Таким образом, получится, что алкоголь выведется примерно через 4 часа 20 минут.
Как ускорить выведение алкоголя
Очищение организма после интоксикации — это естественный процесс, осуществляемый печёночными ферментами. Уповать на мгновенные решения для детоксикации дома не стоит, так как организму нужно время для восстановления.
Тем не менее можно использовать несколько рекомендаций для облегчения ускорения процесса.
● пить много воды (8–10 стаканов воды в день);
● правильно питаться, добавить в рацион фруктов и овощей, избегать жирных блюд, чтобы не «отвлекать» печень от работы по выведению алкоголя;
● открыть окна или прогулять на свежем воздухе;
● много отдыхать и хорошо выспаться;
● не пить кофе или энергетические напитки (они способствуют обезвоживанию, что нужно избегать после алкогольной интоксикации).
Хотя основное средство вывода алкоголя — это время, существуют и медицинские методы — капельницы от похмелья для ускоренного очищения. Инфузионная терапия, применяемая в наркологии, помогает вывести токсины, предоставляя организму необходимую жидкость, электролиты, витамины.
Капельница ускорит процесс. Но если вы часто задаётесь вопросом, как вывести алкоголь, лучше разобраться в причинах регулярного употребления и при необходимости обратиться за лечением алкоголизма в наркологическую клинику Стармед.