В теории Пяти элементов в период поздней осени энергия движется вовнутрь.
Что это значит?
Хочется замедлиться - и лучше этому естественному желанию последовать
🔶 Если человек не замедляется добровольно, тело принуждает его это сделать. Как? Очень просто:
🟠 обострения хронических заболеваний (если они есть)
🟠 или различные неврологические проблемы - “прострелы”, радикулиты, мигрени и пр.
🟠 или вирусные заболевания с высокой температурой и полной перезагрузкой
🔶 Что делать?
Если вас уже уложило, то… что тут поделать? Восстанавливаемся. Максимум заботы о себе, минимум активности - даже если очень надо бежать. Сейчас - не время.
Если все нормально - бережем себя и направляем внимание вовнутрь.
🔶 Почему это важно?
Теория Пяти элементов гласит, что:
🟠 мир дуален - есть внешний мир и есть внутренние настройки
🟠 каждый день мы выстраиваем отношения с миром и с собой
🟠 на уровне тела этот процесс представлен в дыхании: мы “вдыхаем” внешний мир - и “выдыхаем” себя в него, мы дышим вселенной, а она дышит нами
🔶 Так вот, сейчас время сбалансировать этот процесс:
🟠 лето - было временем расширения. Сил много, можно отдавать себя миру целиком
🟠 поздняя осень - это время взгляда вовнутрь, регуляции внутреннего состояния, заботы о себе. Пришло время присваивать себе энергию, запасать ее на зиму.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ - что сделать, чтобы соответствовать сезону
1️⃣ Меньше общения - если вы привыкли тусить каждый день, проведите хотя бы 2-3 вечера дома.
2️⃣ Отключите лишние чаты. Откажитесь от слишком бурных вечеринок.
3️⃣ Меньше работы - звучит как нечто невозможное, но… Что будет, если вы отложите второй-третий-пятый проект на пару недель? Если мир не рухнет, то лучше это сделать.
4️⃣ Время пройти обследование - не лечить все зубы сразу, а именно аккуратно, в профилактических целях “заглянуть в себя”.
5️⃣ Больше тихих практик, в идеале - нейгун. Если умеете медитировать, практикуйте. Если нет - хотя бы включайте что-то медитативное на ночь.
6️⃣ Не время осваивать новый спорт - держите привычный уровень, с фокусом на расслабление, растяжку, аккуратное и точное движение.
Как вам идея такого окукливания?
Звучит приятно? Или что-то внутри сопротивляется?