Что будет, если во время стресса выпить какао как «антидот»?
Когда мы испытываем стресс, часто хочется съесть что-нибудь вредное — знакомо многим.
В такие моменты организм получает двойной удар: по нервной системе из-за постоянного напряжения и по желудочно-кишечному тракту из-за обилия далеко не самых полезных продуктов.
Перестать заедать стресс вполне возможно, но для многих это не так уж просто — нервные периоды жизни сложно пережить без вкусной, калорийной пищи. Но не стоит добавлять себе ещё больше переживаний из-за насыщенных жиров в рационе. Есть способы, как можно их «нейтрализовать» и уменьшить вред.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что уменьшить вред от жирной пищи поможет... какао! Этот напиток богат флавонолами, которые обладают противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Флавонолы помогают нивелировать негативные последствия от продуктов с высоким содержанием жиров и от стресса.
Так что если вам уж и хочется заесть стресс, почему бы не использовать какао как «антидот»? Главное — выбирать какао-порошок с минимальной обработкой, чтобы сохранить все полезные свойства.
Зухра Павлова в своём телеграм-канале также отметила, что зелёный чай и ягоды обладают аналогичными свойствами. Они тоже могут помочь «сгладить» последствия стресса и вредной пищи. Так что в следующий раз, когда захочется что-то вкусное во время стресса, помните, что можно добавить в этот момент немного пользы.