Татьяна Валентиновна Бондарева – функциональный стоматолог, профессор, академик Международной академии наук, заведующая кафедрой Концептуальной функциональной стоматологии и профилактики, автор концепции «Человек изначально идеален», за разработку которой награждена орденом Авиценны, автор уникальной методики исправления прикуса в любом возрасте, автор методики профилактики и лечения синдрома приобретенной ночной деформации.
Почему каждый год появляются все новые и новые лекарства, а болезни не исчезают? Почему врачебные методики все более совершенствуются, а люди не становятся здоровее? Наоборот – заболевания неуклонно растут в числе и молодеют! Статистика говорит о том, что ни среди взрослых, ни среди детей практически не осталось полностью здоровых. Едва ли не с рождения каждый имеет собственный букет болезней – и генетика здесь ни при чем. Все это – результат отсутствия культуры здоровья и, в частности, культуры сна. Мы в России лишились этой культуры не так давно – примерно 40-50 лет назад, но и этого времени хватило, чтобы под угрозой оказалось здоровье целой нации.
В России исстари было принято спать на высоких подушках – со значительным подъемом верхней части туловища, почти сидя, что было очень разумно. Почему разумно? Это станет понятно, когда мы ответим на вопрос, зачем мы спим. Современные ученые экспериментально доказали, что во сне происходят два важнейших процесса: в первой фазе мозг, как компьютер, перезагружается, приводит в порядок информацию, а во второй фазе он сканирует тело, находит поломки и сбои и разрабатывает стратегии их исправления. Таким образом, во сне мозг восстанавливается сам и восстанавливает наше тело.
Для полноценной перезагрузки мозга в первой фазе сна необходимо соблюдение двух условий: ровная, не перекрученная шея для свободной циркуляции крови и высокие «молодые» зубы, которые в автоматическом режиме у всех людей во сне периодически постукивают. Во-первых, сжатие жевательной мышцы в момент стискивания зубов стимулирует мышцы шеи для совершения насосных движений, а во-вторых, создает вибрацию черепа. И то и другое направлено на улучшение кровоснабжение мозга. Если шея вывернута набок (это происходит, когда мы лежим на боку или животе), кровоснабжение нарушается, и со временем это приводит к потере памяти и деменции. Во второй фазе сна, помимо указанных условий, очень важно, чтобы мозг имел хорошую связь с органами и тканями во всем теле, иначе он просто не будет видеть их и не сможет определить неисправности. Такие слепые зоны возникают, когда человек во сне длительно и на постоянной основе сдавливает своим собственным весом различные части тела и органы. А именно, когда имеет привычку спать без подушки или на низкой подушке, на животе или в «позе мертвой креветки», свернувшись калачиком, поджав колени и компенсируя недостаточную высоту подушки рукой под головой.
Неполадки в слепых зонах постепенно накапливаются, переходят сначала в функциональные нарушения, а затем и в патологии. Риску подвергается практически любой орган, где происходит сдавливание или перегиб. Человек без конца лечит то, что он годами «отлеживал» во сне: начиная с дисфункции ВНЧС и разрушенных зубов и заканчивая камнями в почках и заболеваниями органов малого таза. Однако лечение не приносит окончательного исцеления. Но стоит человеку всего лишь изменить позу во сне – расположиться удобно, с высокой опорой под спиной и с большой подушкой под головой, – и его недуги уходят сами собой.
Описанное явление я назвала синдром приобретенной ночной деформации (СПНД). Это один из закономерных ответов нашего организма на нарушения, вызванные непониманием его устройства. Использование знания об СПНД позволяет вести эффективную профилактику всех заболеваний.
А теперь самое интересное: как же так получилось, что мы за короткий срок утеряли свою многовековую культуру сна? Я проследила четкую историческую границу перехода кновым тенденциям, приведшим к взрывному росту случаев диабета, дисфункции щитовидной железы, панкреатита, гастрита, мочекаменной болезни, холецистита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, деменции; в тот же период получили быстрое развитие брекеты, стоматологические суперметодики и суперматериалы. Граница приходится на конец 60-х – начало 70-х годов XX века. А началось все с того, что в 1966 году в Америке была запатентована ортопедическая подушка. Она преподносилась как полезная для здоровья, сохраняющая ровный позвоночник – и начался бум низких подушек, в итоге вытеснивших привычные классические объемные подушки. Результат – «пандемия» хронических неинфекционных заболеваний, не обошедшая стороной практически никого.
Увязывая в историческую нить события, произошедшие с момента отказа от высоких подушек, и наблюдения за своими пациентами, я пришла к выводу, что путь к здоровью лежит через возвращение к исконным российским традициям:
• спать на высоких подушках;
• выбирать натуральную еду, которую предпочитали наши предки – сегодня научно подтверждено, что не модные творожки и йогурты, а именно баранина и телятина восстанавливают кальциевый обмен, необходимый, чтобы наши кости были крепкими;
• по вечерам устраивать общие народные танцы – все движения народного танца направлены на лимфодренаж и восстановление кровоснабжения мышц и органов после насыщенного трудового дня, народный танец создавал радостный настрой – а мы теперь от ученых знаем, что положительные эмоции, являясь волновыми колебаниями в определенном частотном диапазоне, восстанавливают наше здоровье (поистине, в здоровом теле здоровый дух!);
• горячие омовения в бане.
Вернувшись к традициям, мы вернем в общественное сознание правильное понятие о профилактике, что приведет нашу нацию к здоровью – как это приводит к здоровью моих пациентов. Я подтверждаю этот результат на протяжении 23 лет работы по своей авторской методике.
Основные результаты лечения по моей методике:
• Улучшается кровоток и снабжение кислородом головного мозга, как следствие, пропадают головные боли, улучшается мозговая активность.
• Улучшается работа внутренних органов.
• Восстанавливаются функции опорно-двигательного аппарата: пропадает хруст в коленных суставах, боли в шее и пояснице.
• Сон становится ровным, спокойным, человек просыпается отдохнувшим и выспавшимся.
• Улучшается эмоционально-психологическое состояние.
• Значительно сокращается время исправления прикуса.