Стрессоустойчивость - ценное качество. За него доплачивают, оно позволяет проще и эффективнее жить, меньше страдать и вообще быть взрослым. Но как его воспитывать в себе и что это вообще такое?
Сильные стрессы проходят ту самую последовательность: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. И все части процесса кроме принятия/решения - это отсутствие стрессоустойчивости и минус, а быстрое их преодоление - плюс. И повышение устойчивости - умение сразу переходить к принятию/решению.
Отрицание. Тут да, сначала надо бы проверить верная ли инфа, нет ли искажения, не показалось ли нам и не было ли дезинформации. Это делается быстро и после этого сомневаться уже не надо, надо сразу принимать. Но не всегда так получается.
Гнев - надо работать над спокойствием, снижать агрессивность, желание доказать, держать марку, бороться за свой социальный статус. Агрессия очень редко где вообще помогает, особенно в больших делах, поэтому пофигизм - лучшая стратегия
Торг - надо работать над пониманием реально возможных исходов переговоров, влияния, своих сил и законов природы. Чтобы, если задача не решаема в принципе - сразу бросать и переходить к встраиванию ситуации в жизнь как есть, без попыток долго и упорно сделать невозможное возможным.
Депрессия - обратная сторона торга с теми же основами: тоской по собственному бессилию, переоценкой своего места в мире и переживаниями что снова что-то не получилось. Принятие что обычно скорее не получается, чем наоборот - кратчайший путь к выздоровлению.
Итого стрессоустойчивость - это, в первую очередь, опыт и понимание того, как реально устроен мир, что за чем следует и о реальных рисках разных неприятных событий. Которые, к слову, в 99% случаев не несут вообще никакой реальной угрозы, и являются просто болезненными возвратами в реальность, где ты бессильная обезьяна в штанах с истекающим сроком годности, жаждущая статуса и секса.
Самый стрессоустойчивый человек - спокойный человек-пофигист, побывавший во всех сложных ситуациях и обладающий навыком раз за разом просто жить дальше, вместо попыток изменить законы физики криками или судами.