После гулянок возникает вопрос: когда алкоголь полностью покинет организм? Для кого-то это просто любопытство, а для других — вопрос безопасности, особенно если нужно садиться за руль или получать допуск для ответственной работы. Как долго спиртное на самом деле задерживается в крови и других биологических жидкостях зависит от нескольких факторов: крепость напитка, объём выпитого, масса тела, особенности обмена веществ. Расскажем подробнее, как происходит расщепление этанола и можно ли его ускорить.
Метаболизм этилового спирта
В составе всех спиртных напитков находится этанол. В организме он всасывается через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, и сразу же проникает в кровоток. Начинается процесс расщепления при участии ферментов печени – алкогольдегидрогеназы и ацетальдегидрогеназы. Сначала этанол окисляется до ядовитого ацетальдегида, а затем преобразуется в воду и углекислый газ. 98% этилового спирта проходит путь биотрансформации в печени, незначительная часть выходит с потом и дыханием.
Скорость нейтрализации алкогольных токсинов зависит от нескольких факторов.
1. Крепость напитка. При расчёте времени отрезвления учитывают не только градус напитка, но и объём выпитого. Его переводят в эквивалент чистого спирта. В водке и коньяке этот показатель 40–42 грамма на 100 мл, в пиве 5–6 грамм. Нейтрализация 500 мл пива занимает столько же времени, как и рюмки водки. Для мужчины массой тела 70–90 кг потребуется 2–3 часа, женщине 3–4 часа.
2. Возраст. В молодости скорость метаболизма выше, поэтому расщепление этанола происходит быстрее. Кроме того, у пожилых часто присутствуют хронические заболевания печени, почек, ЖКТ, влияющие на выведение спиртного.
3. Гендерная принадлежность. У женщин обменные процессы протекают на 10% медленнее, отличается объём циркулирующей крови, поэтому содержание спирта на кг веса выше. Опьянение наступает быстрее, а для нейтрализации токсинов надо чуть больше времени.
4. Индивидуальные особенности. Сниженная способность переваривать алкоголь обусловлена генетически. По наследству передаётся сниженный синтез фермента ацетальдегидрогеназа, необходимого для второго этапа окисления этанола. Многие азиатские народы испытывают тяжёлое отравление при употреблении даже минимальной дозы спиртного, их организм не способен самостоятельно справиться с расщеплением ацетальдегида.
Алкоголь попадает в кровь через 30–60 минут, и выветривается с примерной скоростью 0,15–0,1 промилле в час. Лабораторно выявляют продукты распада в следующие 12–24 часов, в зависимости от объёма выпитого и особенностей метаболизма.
Показатели 0,3–0,4 промилле означают лёгкое опьянение, функциональные изменения выражены незначительно. При уровне 0,5–0,9‰ заметны перемены в концентрации внимания, скорости реакции. 2,0–2,9‰ – это сильное опьянение с признаками отравления. При концентрации выше 3,0‰ наступает тяжёлая интоксикация, а выше 5,0‰ смерть.
Как ускорить вывод алкоголя
Существуют универсальные домашние методы, помогающие ускорить естественное очищение от токсинов. Основной рекомендацией является соблюдение питьевого режима. Чем чаще происходит мочеиспускание, тем быстрее яды выходят. Важно не только восполнить дефицит жидкости, но и позаботиться о балансе электролитов. Выбирайте напитки, богатые витамином С и микроэлементами – морсы из ягод, минеральная вода, травяной чай. При обезвоживании используют аптечные растворы для регидратации.
Усилить выход алкоголя с потом помогает физическая активность, лёгкая пробежка. Интенсивные нагрузки запрещены, с осторожностью стоит применять баню, сауну и другие тепловые процедуры. Тёплый душ очищает кожу, бодрит и ускоряет восстановление.
В период после употребления спиртного важно соблюдать лёгкий рацион, не раздражающий слизистую ЖКТ. Питание должно быть сбалансированным, без тяжёлой пищи. Лучшей помощью для организма будет соблюдение режима отдыха и полноценный сон. Для лечения алкоголизма вы можете обратиться в нашу клинику.
Капельница для очищения крови
Когда нужен быстрый результат, обычными домашними методами не обойтись. Они ускоряют переработку этанола незначительно, самый безопасный способ ускоренно протрезветь – капельница с детоксикационными растворами.
Инфузионную терапию проводят на дому и в наркологической клинике "Новый Метод". Через катетер раствор медленно поступает сразу в кровь, поэтому восстановление водно-солевого баланса, снижение токсической нагрузки происходит уже в последующие 30–40 минут. Даже при сильном отравлении капельница справляется с нейтрализацией ацетальдегида за несколько часов.
Знание того, сколько алкоголь задерживается в крови, может уберечь от последствий. Даже если кажется, что уже абсолютно трезв, организм может продолжать выводить остатки спиртного. Не спешите возвращаться к делам или садиться за руль. А если такая потребность возникла срочно, вызывайте нарколога на дом для постановки капельницы.