Всем привет! Ну что, официально полгода прошло.
Я когда начала, установила приложение для тех кто борется с теми или иными вредными привычками. Я вот с обжорством борюсь :)
Сегодня утром привстала на весы, повод же. Нехило меня с понедельника слило уже)) В общем, итог на сегодняшнюю юбилейную дату - минус 25 килограмм и 600 грамм. Ура!
Сегодня я была таки на аквааэробике. И это было очень смешно))
Я пришла раньше на 20 минут и просто разминалась и плавала, пока ждала. Подхожу к группе, а там бабушки стоят. Я не преувеличиваю. Честно! По голосу и рукам лет 70! Ну не только бабушки конечно в группе, но я именно к ним подошла за инструктажем, крайне располагающе они мне улыбались.
Инструктаж мне провели. Я думаю ооо, раз бабушки тут значит я нормально справлюсь раз даже они могут. Ага, огромная ошибка.
Дальше я пошла взяла какой-то поролоновый пояс. Прилепила его на пузо и это была самая сильная сложность. Вкупе с моими жирами этот пояс не давал мне делать ровно нихрена. Все бодро начали махать ногами, а я большую часть занятия боролась с тем чтобы не подлетать как поплавок над водой. Колоссальные усилия я вам скажу. Мах рукой и я на своем и выданном поплавке отлетаю на метр. На бабулек. А они тем временем филигранно отрабатывали все занятие с правильными позами и темпом. Меня сносило волнами от их работы. Было очень смешно и достаточно неловко.
Но в целом для первого занятия хоть каким-то спортом за 12 лет я молодец. После занятия поговорили с тренером, договорились встретиться на тренировке. У меня там есть две подарочные, она мне покажет как эффективнее всего плавать, чтобы подтягивать тело.
Решила ходить 3 раза в неделю. 2 просто плавать, на занятия не успеваю. И один на аквааэробику. Думаю нормально :)
Впечатления волшебные! Я обожаю воду, после занятий я лечу, а не иду. Ура мне что я все таки дошла)
По питанию сегодня все не так радужно. Хоть я и погасила весь перебор активностью с лихвой. На завтрак я сделала себе рисовую кашу на молоке. Пока ела ее, прочитала что рис это быстрый углевод ващета, но больше уже ничего не влезло. В пятницу буду есть монастырский геркулес. Он точно медленный)
Пришла домой, поделала дела, думаю надо погреть обед. Куриные бедра, рис, ткемаль. Прилично! 200 грамм куры и 150 риса. Я должна была наесться.
Но потом открылся портал в ад))) Чипсы, яблоки, конфетки, колбаса с куском хлеба. Голод был волчий. Но все взвешивала. В понедельник такого не было, возможно из-за очень белкового завтрака. В пятницу повторю его.
На ужин были яблоки и 50 грамм чипсов) Голод отпустил.
Итого вот так
Конечно хотелось бы чтобы такого не было, но ничего совсем страшного не произошло, потому что вот такая активность
В пятницу попробую сделать себе геркулес и яйца на завтрак, посмотрим как сработает.
Еду дальше)
Клуб располагается в месте, где куча старых елей растет. Утром шел снежок, так красиво было под этим всем стоять после плавания. Как мне все нравится, сил нет.