Тем, что на это вопрос нет универсального ответа – тебя вряд ли можно удивить.
Кому-то пару дней, а кому-то и пары лет мало. Наверняка знаешь и те, и другие примеры.
Но раз вопрос возник – видимо не просто так. И чаще всего он появляется у тех, кто проживает расставание прямо сейчас, только немного в другой формулировке:
“Сколько ещё, чёрт побери, это будет продолжаться?!”
Все эти мысли, эмоции, страдания…
Вот и давай разбираться, что влияет на скорость проживания расставания. От чего она зависит, что её ускоряет, что замедляет. И как понять, пора ли тебе уже о чём-то беспокоиться.
И начнём, пожалуй, с одного из самых глупых мифов который есть в этом вопросе:
“На проживание расставания нужно вполовину меньше времени, чем длились отношения”.
Да, это миф. Да, глупый.
Бывают отношения на 2-3 месяца, которые отпускают по полгода и больше. И если ты вышла из 20-тилетнего брака — тебе совершенно не обязательно страдать после него ещё 10 лет.
На самом деле, на время, которое требуется для того, чтобы действительно пережить расставание, влияет сразу целый комплекс факторов:
Продолжительность отношений
Более продолжительные отношения отпускать, как правило, сложнее. Даже если они были далеки от идеала. Ведь туда вложены силы, время, энергия, надежды.
Важность отношений
Тут - два в одном. Насколько важен для тебя был именно этот человек. И насколько важен для тебя был сам факт отношений. Или сохранение именно таких вот отношений. Именно из-за важности проживать короткие отношения можно куда сложнее, чем длительные.
Причина расставания
Расставание после измены, конечно же будет переживаться сложнее, чем развод по причине того, что отношения уже давно изжили себя, и не радуют никого из партнёров
Кто инициатор расставания?
Конечно же, если инициатором расставания был другой человек, а не ты, особенно, если это было неожиданно (знаю пару историй, как практически идеальные отношения, которые шли к свадьбе, обрывались за месяц до церемонии одним звонком. Просто “потому что он так решил”.
Личные психологические особенности
Если у тебя уже есть какая-то психотравма, связанная с потерей/одиночеством/брошенностью (и ты можешь даже об этом не догадываться) – то проживание расставания каждый раз будет в разы больнее. Потому что каждый раз будет попадать в “открытую рану”
Неустойчивая самооценка и недостаток уверенности в себе не обязательно скажутся на сроках, но могут заметно повлиять на амплитуду “качелей”.
Плюс, есть разные психотипы, некоторые из которых легко отрезают отношения, а некоторые - стараются держаться за них до конца.
Необходимость контактировать
Если у вас есть общие дети, работа или бизнес, когда вы вынуждены встречаться – это тоже может растянуть время проживания вашего разрыва. Особенно, если накоплен какой-то негатив, который каждый раз будет снова “включаться” при встрече. Даже если партнёр вас никак не провоцирует.
И всё-таки, сколько времени нужно на то, чтобы прожить расставание?
Если всё же попробовать вывести какие-то средние сроки – острая фаза переживания – до 1,5 месяцев. Если после этого времени вы продолжаете постоянно плакать по ночам в подушку, или слёзы просто непроизвольно начинают течь средь бела дня – это уже повод обратиться к толковому психологу.
Если прошло полгода и более, а вы ещё никак не можете отпустить эти отношения – внезапные эмоции уже бывают редко или их не бывает совсем, но в голове мысли всё никак не дают покоя – это тоже звоночек, чтобы обратить внимание.
И совершенно точно пора что-то делать, если даже через год после расставания прошлые отношения вас всё равно продолжают цеплять.
Потому что дальше срок “отпускания” – неизвестен.
И можно застрять в этих переживаниях на годы.
Я на сессиях не раз видел, как клиентки начинали рыдать, вспоминая отношения даже 10-тилетней давности.
Так что в расхожей мысли “Время лечит” – на самом деле очень много оговорок. И ноль гарантий, что вылечит.
В следующей статье разберём, что замедляет и тормозит проживание расставания.
Хорошая новость в том, что я помогаю пережить расставание полностью и забыть бывшего всего за 5 сессий.
И если ты не хочешь ждать и тормозить – приходи на бесплатную диагностику.
Для этого - опиши кратко свой запрос в Телеграм.
Или почитай больше о том, как я работаю, здесь.
Можешь послушать один из отзывов прямо сейчас:
Или прочитать, как это было, текстом:
Хочешь так же? Запишись на бесплатную диагностику.
Для этого - опиши кратко свой запрос в Телеграм: https://t.me/VadimSk
Или почитай больше о том, как я работаю, здесь: https://esli.rasstalis.ru/