Всем привет! Меня зовут Даша. Я уже делала здесь посты о том, как худела со 108 кг. Вес обратно я, конечно, не набрала. Последний год болтаюсь в весе от 70 до 80 кг. Сейчас 75.
И я никак не могу найти в себе силы, чтобы сбросить ещё 7 кг. Просто мотивация падает и всё, набираю больше 75, начинаю шевелиться, сбрасываю немного и опять возвращаюсь в режим тюленя. А с наступлением зимы вообще сложно вытащить себя из дома куда-нибудь на пробежку: и скользко, и холодно, и сопли.
Я уже пробовала и диету пожёстче, и зал добавлять, не только активности на свежем воздухе. Как только вес опускается чуть ниже 75кг сразу лениво что-то делать.
Расскажите, как вы сбрасывали свои последние кг на пути к желаемому весу? Как себя мотивировали на это? Я не боюсь, что наберу все сброшенные 30+ кг обратно, именно потому что боюсь снова стать огромной. Но вот эти семь, видимо, не настолько критичны для моей самооценки, вот я и ленюсь ((.
И немного о беге. Через полторы недели следующий старт, стараюсь сейчас бегать каждый день по вечерам пока дорожки ещё не совсем снегом засыпало. Темп, конечно, совсем низкий, всё время думаешь о том, чтобы не поскользнуться и не навернуться) поэтому и здесь спрошу совета, на этот раз про обувь: в чем вы бегаете зимой? Какие кроссовки лучше купить? Ну и желательно, чтобы по стоимости они были не как крыло самолета)
Ну и ещё для мотивации сделала себе вот такой коллаж: тогда и сейчас. Подруга нашла мое фото, кажется, 2020 года. Повешу на холодильник, может поможет реже туда заглядывать.