Созависимость — это сложный психологический феномен, который включает в себя поведение, которое позволяет человеку идентифицировать себя через отношения с другими значимыми ему людьми. Одним из наиболее распространенных и разрушительных аспектов созависимости является самоуничижение.
Более подробно ознакомиться с темой созависимость, вы можете в статье - Как выбраться из созависимых отношений
Портрет человека с комплексом самоуничижения?
Это человек, который привык держаться в тени, потому как привык, что уж лучше не отсвечивать, не мешаться под ногами. Редко, когда получает высокую должность. А если и добивается определенных высот, считает, что его заслуги это всего лишь случайность.
Человек с комплексом самоуничижения не уверен в себе, в своих способностях, поэтому у него часто проблемы с ответственностью. Принятие важных решений он передает более авторитетному лицу.
Но дело в том, что потребности человека с комплексом самоуничижения не перестают существовать, а просто напросто подавляются. Отсюда появляется неудовлетворенность своей жизнью, что приводит к депрессивному мышлению - свое прошлое они вспоминают негативным и помнят только неудачи.
Они также очень следят за своим внешним видом и глубоко переживают, если он не соответствует идеалу.
Интересно, что на людях они часто скромняги, готовые угодить каждому. Но они на самом деле сконцентрированы только на себе, им важно, как они выглядят в глазах других - скромный ли, не надоедливый, хороший. Он не в состоянии принимать себя таким какой он есть, поэтому любое дружелюбное проявление, комплимент, рассматривается им, как сарказм или ощущение, что человеку просто что-то от него нужно.
На людях может быть самокритичным, но это не для того, чтобы его в ответ покритиковали, а скорее наоборот, поддержали и опровергли его замечания в свой адрес.
Что послужило развитию комплекса самоуничижения?
Завышенные требования родителей, сравнение с другими детьми. Но даже если ребенок чего-то добивался, что требовали от него родители, этого им было недостаточно. Постепенно у ребенка развивался страх провала, страх успеха.
Но т.к. ребенку важно получить любовь родителей, он выбирает для себя поведение - быть ласковым, послушным, не путаться под ногами.
Требования родителей формируют у ребенка негативное отношение к себе, что может приводить к различным проблемам, включая саморазрушительное поведение, сложности в отношениях и даже депрессию.
Часто такие дети становятся жертвами издевательств со стороны сверстников — ведь их низкая самооценка влияет на то, как они себя ведут и как общаются с окружающими.
Какой в результате вырастает человек?
Человек становится эгоцентричным, то есть зацикливается на себе и своих переживаниях. Это сопровождается большой неуверенностью в своих силах — появляется мысль:
Все, что я делаю, у меня не получится.
Из-за этого человек становится застенчивым, предпочитая оставаться в тени, чтобы не раздражать окружающих.
У них высокие требования к себе, постоянное чувство вины и стыда.Такие люди заранее просят прощения за свои ошибки, даже если в этом нет необходимости. У них также появляется страх неудачи, который переплетается со страхом успеха
Вдруг я не смогу оправдать ожидания?
Чувствительность к критике становится серьезным препятствием, и они начинают избегать конфликтов, не в состоянии отстоять свое мнение и защитить себя. Это, в свою очередь, приводит к неудовлетворенности жизнью.
Какое это имеет отношение к созависимым отношениям? Люди с комплексом самоуничижения нередко стремятся передать ответственность за свои решения другим. Они выбирают доминирующих или критикующих партнеров, тем самым повторяет модель родительской семьи.
Что если человек с комплексом самоуничижения все же построит отношения с зрелой личностью, который наоборот будет добр и будет заботиться о развитии партнера? Скорее всего, отношения будут напряженными. Во-первых, сам человек с комплексом самоуничижения будет чувствовать себя дискомфортно и будет все равно пытаться доказать свою ничтожность, во-вторых, зрелая личность не сможет долго находиться в таких отношениях, потому что привык разделять ответственность. Поэтому можно предположить, что такие отношения вряд ли продлятся долго.
Однако, работая с психологом, возможно проработать свои внутренние страхи и негативные установки. Психолог может помочь человеку с комплексом самоуничижения осознать свои истинные ценности, развить здоровую самооценку и научиться принимать поддержку от партнера. Это может привести к более здоровым отношениям, где оба человека будут чувствовать себя равноправными.
Благодарю за прочтение статьи, подписывайтесь на мой Телеграм-канал. На моем канале найдете для себя полезные упражнения, статьи, видео. Все то, что поможет вам улучшить ваше психологическое здоровье.
Запись на психологическую онлайн консультацию через (Whats'App/ Telegram).
+7(968)897-73-98