Следите за тем, куда направляете энергию, что ощущаете, когда фокусируетесь на определенном человеке или событии, произносите те или иные слова. Отслеживать свои состояния, чувства и эмоции чрезвычайно важно для обретения осознанности, когда вы и только вы контролируете свою жизнь.
Следите за тем, куда направляете энергию, что ощущаете, когда фокусируетесь на определенном человеке или событии, произносите те или иные слова. Отслеживать свои состояния, чувства и эмоции чрезвычайно важно для обретения осознанности, когда вы и только вы контролируете свою жизнь.