На случай, если вы не в курсе, Мелания Трамп считается самой красивой женщиной в мире — по мнению её мужа, конечно. Однако соответствовать высокому вкусу Дональда Трампа в отношении женщин требует усилий и заботы. Мелания не обращается к диетологам и не увлекается активным спортом, но её фигура вызывает зависть у многих женщин.
Я погрузилась в доступные материалы о ней и сделала много интересных выводов. Как ей удаётся излучать такое внутреннее сияние? Что она делает для поддержания своей формы? Давайте вместе раскроем эти секреты ⬇️
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
И начну я с 6-ти любопытных фактов о Мелании Трамп:
1. Она — первая леди США, которая была увидена в обнаженном виде.
2. Мелания владеет пятью языками.
3. Она «отбила» Дональда Трампа у наследницы крупной косметической фирмы.
4. Единственная первая леди, участвовавшая в конкурсах красоты и рекламных кампаниях.
5. Первая леди, родившаяся в коммунистической Югославии.
6. Автор книги, названной в честь себя — «Мелания».
Проще, чем кажется!
Секрет стройности Мелании Трамп оказался прост! Первая леди США, постоянно находящаяся под прицелом камер, поражает безупречной фигурой. В одном из интервью она поделилась своим необычным методом поддержания формы.
При росте 180 см и весе 57 кг Мелания использует простой, но эффективный способ — ходьбу с утяжелителями на подошвах. Этот метод превращает обычные домашние дела в полноценную тренировку. В дополнение она выполняет ежедневную легкую зарядку. Я бы рекомендовала такую ⬇, а что делаете по утрам вы (пишите ответ в комментариях 😉).
https://dzen.ru/video/watch/672b00975138297dd363bdd4
За время пребывания в роли первой леди, Мелания согласовала и реализовала проект современного теннисного корта, дизайн которого соответствует виду Белого дома. Мелани с удовольствием посещает тренировки, но не чаще одного раза в неделю. Она хорошо играет в теннис, но в основном это вынужденные «деловые» выходы.
Я узнала, что она недолго занималась и пилатесом. К данному виду спорта Мелания прибегнула по совету спортивного тренера Дональда, который практикует с ним спортивную ходьбу и утренние зарядки три раза в неделю.
Пилатес же, помог восстановиться Мелани после родов. В настоящее время она периодически предпочитает пилатес, поскольку им можно заниматься даже дома, что удобно при насыщенном графике.
Пищевые привычки
Конечно, меня искренне восхищает, что в свои 54 года экс-модель сохраняет безупречные формы без изнурительных диет и тренировок. Её секрет — в простом, но эффективном подходе к питанию.
Ключевые принципы:
• Полезный завтрак: овсянка или витаминный смузи (ранее я публиковала рецепт ее смузи ➡https://dzen.ru/a/ZI_tMwzAOEeSKXJg ).
• Правило «5-7»: минимум 5 фруктов и овощей ежедневно.
• Обильное питье.
• Умеренность во всём.
Мелания не отказывает себе в маленьких радостях: иногда позволяет шоколад или любимую курицу пармиджано. «Я не сижу на диетах, просто люблю здоровую пищу — она даёт энергию», — признается миссис Трамп.
Без ботокса?
Правда это или нет, наверняка не знаю, интересно заявление Мелания о том, что она отказалась от ботокса, предпочитая естественное старение, как её мать.
Просматривая одно интервью, я заметила: Мелания с улыбкой реагирует на вопросы о пластике груди. «Я ничего не меняла, — говорит она. — Многие предполагают, что я прибегаю к различным процедурам для лица, но это не так. Веду здоровый образ жизни и забочусь о своей коже и теле. Я против ботокса и инъекций, считаю, что это вредит лицу и нервам. Всё это — я. Я намерена стареть с достоинством, как моя мама».
Смоки макияж
Вы только представьте, когда её одноклассники были типичными прыщавыми подростками, Мелания всегда выглядела безупречно. Тональный крем, тушь, румяна, блеск для губ — всё в нужном, едва заметном количестве. Даже летом Мелания старалась поддерживать приемлемый для себя образ каждый день.
Существуют негласные правила (не знаю кто их придумал, но я о таком не раз читала), что макияж женщин за сорок должен меняться с возрастом. Однако Мелания Трамп демонстрирует, что этому можно не следовать. Её стиль включает серо-голубые дымчатые смоки-айз, аккуратные брови и помаду естественных ягодных оттенков, которая в сочетании со свежим золотистым тоном кожи выдержала испытание временем и претерпела лишь минимальные изменения.
Идеальная укладка
Что мне сразу бросилось в глаза, когда я начала просматривать материалы про знаменитость – она редко появляется на публике без своей фирменной укладки — легких, чуть закрученных локонов. Этот расслабленный, но элегантный стиль гармонично сочетается с любыми нарядами Мелании и, конечно, добавляет омолаживающего эффекта.
И я нашла для вас алгоритм, чтобы вы могли повторить такую безупречную укладку дома:
• Разделите волосы на секции.
• Вытягивайте пряди вперед большой круглой щеткой.
• Укладывайте пряди крест-накрест для создания объема.
• Нанесите мусс или спрей на влажные волосы.
• Уделите особое внимание треугольной секции у лица.
Понятно, что сама Мелания за волосами не ухаживает. Нигде не сказано про конкретные средства или методы, но ее стилист, Йоханна Херальд, как-то поделилась советом: «Для поддержания здоровья волос и такого же их состояния как у Мелани Трамп, используйте средства с аминексилом или стемоксидином, особенно если заметили истончение волос с возрастом».
Бьюти-привычки
«Я не стремлюсь выглядеть на 15 или 20 лет», — заявила Мелания, когда ей было 40, и, похоже, её мнение не изменилось. Экс-модель поделилась своими бьюти-привычками, отметив, что с ранних лет заботилась о защите кожи от солнца и её увлажнении, а также никогда не ложилась спать с макияжем.
«Утром я люблю освежать кожу тоником с витамином С, а затем наношу кислородный крем с витаминами А, С и Е, — призналась миссис Трамп. — Для меня очень важно, чтобы кожа оставалась увлажненной в течение всего дня».
Согласно моему маленькому исследованию, многие знаменитости отмечают, что жены Трампа повышенные требования к увлажнению кожи. Еще, я узнала – основной уход ей делает целая группа косметологов и у них разработана система для естественного старения. Жалко, однако, что нигде нет более детальной информации, но и на том спасибо 😉
Умеренность как стиль жизни
Честно говоря, я была удивлена, узнав, что Мелания Трамп — домоседка. Несмотря на своё богатство, она не является светской львицей. Семью ставит выше вечеринок и предпочитает рано покидать мероприятия. Не посещает клубы, а предпочитает рестораны, возвращаясь домой не позднее часа ночи.
В Нью-Йорке Мелания ведет спокойную жизнь, заботясь о себе и своей семье. Хотя можно было бы ожидать шумных вечеринок в её доме, одна из самых красивых леди Америки утверждает, что её жизнь — это размеренность. Каждый день тщательно спланирован, что помогает успевать больше, чем кажется на первый взгляд. Вот здесь хочу отметить, что все успешные женщины, в том числе и я, всегда планируют свой день. К примеру, грамотное планирование помогает понять: для утреннего самомассажа, зарядки, контрастного душа и плотного завтрака требуется не так много времени, как может показаться на первый взгляд, даже, если у вас большая семья. Тут все дело в самодисциплине, что и вызывает у меня восторг у Мелании Трамп.
Ментальная форма
Мелания Трамп — образец самообладания и внутренней силы. В роли первой леди она проявляла редкое умение сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях.
Её благотворительная деятельность — не просто обязанность, а искреннее желание менять мир к лучшему. Программа «Be Best» стала её главным детищем, направленным на защиту и поддержку детей.
Одним из важных принципов жизни Мелания отмечает девиз «не контролируй, а коммуницируй». Это касается всех с кем она выстраивает какие либо отношения, и семьи, и деловых партнеров. Еще мне понравился принцип «прежде всего ты сама, а потом другие», в котором она отмечает важность заботы о себе, о своем ментальном и физическом здоровье.
«Очень важно, — делится она, — опираться на свою индивидуальность и ценности. Я принимаю свою индивидуальность и уверенно иду по своему пути. Иногда, чтобы добиться успеха, нужно быть готовым идти на риск и принимать трудные решения. Я ценю самостоятельность и считаю, что люди должны жить так, как они хотят».
Дорогие мои, как вам Мелания Трамп? Взяли бы что-то для себя? Как у вас самодисциплиной? Делаете ли зарядку по утрам?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки…» https://dzen.ru/a/ZlWd1uvuZQpWIel8
«Ирина Пегова: как сбросила 17 кг…», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/Zkxk4pD7iW-NFIKm
«Равшана Куркова: нарушаю советы диетологов и не дружу с…» https://dzen.ru/a/ZjsNdY8PGhIzuZdV
