В этой статье я хочу собрать референсы с текстовым описанием, как именно вы можете играть с позами. Её я написала на основе нескольких книг по позированию и фотографии, которыми я пользуюсь в качестве справочника для работы.
На основе книги «Модель. Проблемы позирования» Уильяма Мортенсена можно выделить основные рекомендации по позированию для женщин и мужчин. Мортенсен уделяет большое внимание естественным линиям тела и стилю позирования, учитывая гендерные различия в позах для выражения силы, настроения, элегантности и характера модели.
Мне такой подход очень близок и я считаю его наиболее универсальным как для людей, которые фотографирутся профессионально впервые, так и для знающих людей с опытом.
Собрала основные идеи с визуальными примерами так, чтобы они не повторялись — при желании, вы можете посмотреть другие съемки каждого из актёров или актрис самостоятельно.
Основные рекомендации по позированию для женщин
Изящные линии и плавные изгибы
В большинстве кадров женские позы создают плавные линии и изгибы, которые подчеркивают мягкость, гибкость и элегантность.
Обычно рекомендуются позы с S-образными линиями тела, которые подчеркивают фигуру. Резких углов и прямых линий лучше не использовать
Расслабленные руки и кисти
Женские позы часто акцентируют внимание на руках и кистях. Руки должны быть расслаблены, с легким изгибом в локтях и мягкими пальцами.
Это придает утонченности, особенно в портретных и крупноплановых снимках, в которых руки могут забирать на себя всё внимание зрителя
Наклон головы и плеч
Небольшой наклон головы добавляет чувственности и мягкости.
Легкое опущение одного плеча или его отведение назад создаёт элегантную линию шеи и усиливает ощущение движения и легкости
Расстановка ног и вес тела
Одна из самых простх и универсальных поз второго-среднего или общего плана — опираться на одну ногу, слегка сгибая её в колене, чтобы создать естественную линию бедра и избежать излишней симметрии.
Это также помогает визуально удлинить фигуру и добавить баланс позе.
Для игры с кадрами можно попробовать опереться на предметы, задействовать несколько планов или менят наклон самой камеры (для фотографа)
Игра с волосами, аксессуарами и деталями
Включение движения волос или работа с аксессуарами — шляпа, шарф, очки и пр. — помогают разбавить и оживить кадр, добавляя динамику и не нарушая общую плавность
Выражение лица
Для женщин часто подчеркивается естественная и мягкая экспрессия, которая передает чувственность, загадочность или даже кокетливость.
Её можно подчеркнуть слегка приподнятыми бровями, задумчивым взглядом или легкой улыбкой
Основные рекомендации по позированию для мужчин
Четкие линии и углы
Мужские позы акцентируют внимание на силе, спокойствии и уверенности, поэтому здесь предпочтительны прямые линии и углы.
В отличие от женских плавных линий, мужские позы могут включать более четкие, резкие углы в локтях и плечах, что создает визуально мощную композицию
Акцент на плечи и грудь
Для создания ощущения силы мужчины часто позируют так, чтобы выделить ширину плеч и объём грудной клетки.
Раскрытые плечи, легкий наклон вперед и прямая осанка в этом могут легко помочь
Расслабленные руки или руки в карманах
Избегайте излишнего напряжения в руках и кистях, так как это может сделать позу скованной.
Руки можно держать вдоль тела, скрестить на груди или положить в карманы, чтобы создать непринужденный, но уверенный вид
Широкая стойка, нога на ногу или опора на обе ноги
Можно просто уверенно стоять на обеих ногах, слегка согнуть одну ногу или отвести одну из них в сторону.
Здесь лишь важно избегать слишком узкой стойки, чтобы не терять устойчивой и уверенность позы
Поворот корпуса или головы
Поворот корпуса и головы создаёт ощущение динамики и силы.
Слегка повернутый корпус и взгляд, направленный в сторону или вдаль, помогут это легко показать
Выражение лица
В книге, на основе которой я пишу эти рекомендации, мужчинам рекомендовано использовать более сдержанные выражения лица — слегка нахмуренные брови, уверенный взгляд или легкая полуулыбка.
Моё мнение:
Это имеет место быть, однако именно касаемо этого пункта лично у меня более простое отношение — легкая кокетливость, кривляния и подмигивания тоже будут уместны. Самое главное, чтобы выражения и эмоции не шли вразрез тому, как вы ведете себя в реальной жизни и были вам комфортны
Общие рекомендации
Движение
— это ключ к оживлению снимка и передаче энергии, динамики или эмоционального состояния.
Движение делает кадр более интересным и добавляет глубину, помогая рассказывать историю или передавать ощущение времени и пространства.
Моё мнение:
Смазанные фотографии — это классно! Это показывает, кадр буквально был выхвачен в самый нужный момент
Расслабление
Напряжение в теле и лице передается через кадр, поэтому важно максимально расслабиться перед объективом.
Для этого можно включить музыку, поставить перед собой зеркало или вообще, если позволяет время, пообщатся с фотографом перед съемкой или попить кофе — так у вас будет время эмоционально привыкнуть к нему и чувствовать себя комфортнее
Работа с фотографом
Открыто общайтесь с фотографом, чтобы понять, какая поза лучше всего подойдёт для конкретного кадра, и попробуйте двигаться, пока не найдёте наиболее естественное положение.
Особенно актуально, если вы фотографируетесь не один/а
В заключении
Просматривая референсы, помните, что главное — адаптировать позы под себя, чтобы они подчеркивали вашу уникальность и индивидуальность.Это поможет вам выглядеть естественно и получить кадры, которые вам понравятся!
Надеюсь статья оказалась для вас полезной и применимой на практике.
Если да — буду очень рада вашему отзыву 🙌🏼🤍
❤️ — Мои прошлые статьи, которые также могут вам понравиться:
Ну а больше статей можно найти на моем сайте irenfis.ru
Используемая литература:
- А. У. Мортенсен «Модель. Проблемы позирования: Учебное пособие по фотографии, иллюстрированное» (на русском языке), М., 2010 (оригинал — 1937)
