Это самый доступный метод, который помогает поставить цели и достигать их легко и в кайф.
СЛОВА НАПИСАННЫЕ МНОЮ МОГУТ ПОКАЗАТЬСЯ ТЕБЕ СЛИШКОМ ГРОМКИМИ ИЛИ ЧЕРЕСЧУР ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ, ЧТОБЫ БЫТЬ ПРАВДОЙ, НЕ ТАК ЛИ?
В методике "HAPPY" нет волшебства и магии. Так работает наш человеческий мозг. Только 1% всех людей осознают и применяют знания написанные ниже.
ИЗ СТАТЬИ ТЫ УЗНАЕШЬ
- Интересную теорию о составляющих частях своего мозга
- Про противостояние мозга в моей голове
- Легко переключай себя
- Как я достигаю своих целей по авторской методике "HAPPY".
Весь контент, который я даю — мой собственный опыт 🔝
Погнали …
ВСЁ ЧТО ТЕБЕ РАССКАЗЫВАЮТ О ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ — НЕ РАБОТАЕТ
Любые инструменты по постановке целей бесполезны, если ты не знаешь о своём мозге.
Я с интересом прочитала теорию о человеческом мозге. Теперь использую эти знания и в других сферах своей жизни:
ДЕНЬГИ, ЗДОРОВЬЕ, ОТНОШЕНИЯ, РАЗВИТИЕ, ДУХОВНОСТЬ и СОЦИУМ.
Теорию о триедином мозге представил нейробиолог Пол Маклин. Он выделяет три независимые друг от друга составляющие части мозга:
- мозг "рептилии" (рептильный мозг)
- мозг млекопитающего (эмоциональный мозг, лимбический мозг)
- мозг человека (неокортекс, рациональный мозг)
Мозг "рептилии" возраст — 100 млн. лет.
Простой, примитивный вид мозга.
Выполняет 4 функции: бороться, убежать, кушать, продолжение рода.
Основная задача — выживание.
Мозг млекопитающего возраст — 50 млн. лет. Отвечает за эмоции и чувства. От новых знаний и новой информации к новым эмоциям.
Его функция: быстро реагировать на внешнюю информацию; не обдумывать, а чувствовать.
Его цель — создать из мыслей энергию.
Мозг человека возраст — 2,5 млн. лет. Даёт силу воображения, логику, рациональное мышление. Есть понятие — будущее.
КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН?
Представляешь в моменте у меня в голове основную роль занимает только один мозг из трёх. Невозможно одновременно, чтобы мной руководил и тот, и другой мозг.
Оказывается в моей голове происходит противостояние мозга.
Приведу примеры из моей жизни противостояния мозга млекопитающего (эмоционального мозга) и мозга человека (рационального мозга):
✔️ склонность откладывать важные дела "на завтра" и все время отвлекаться на посторонние вещи
✔️ бездействия
✔️ боязнь нового
✔️ работа с воодушевлением — энтузиазм.
Мозг млекопитающего — не любит перемены, боится эмоциональных травм (защищает меня от неприятных эмоций), не понимает будущего, он не про логику, не про планирование, ему нужен результат здесь и сейчас.
Без результата мозгу млекопитающего трудно даётся выход из зоны комфорта и рождается страх.
Ведь впереди меня ждут разные последствия, которые могут принести негативные эмоции — поражение, отсутствие результата, потеря денег, потеря времени. Из-за этого мозг млекопитающего начинает блокировать мои действия и подкидывать мне мысли:
❌ "А может тебе это не нужно"
❌ "У тебя сейчас есть другая работа"
❌ "У тебя ребёнок заболел"
❌ "Тебе нужно думать о своей семье".
Если я ощущаю дискомфорт от нового, я боюсь нового, по отношению к новому у меня возникает "не хочу" — теперь я осознаю, что в этот момент у меня включается эмоциональный мозг, так как на этом уровне нет виденья будущего, эмоции захлёстывают и выключают мозг человека.
Мозг "рептилии" (возраст — 100 млн. лет) и мозг млекопитающего (возраст — 50 млн. лет) старше и поэтому мгновенно выключают мозг человека (возраст — 2,5 млн. лет).
Моя задача:
осознавать какой мозг сейчас мной руководит и через МОЗГ ЧЕЛОВЕКА влиять на мозг "рептилии" и мозг млекопитающего.
Читай дальше и я дам тебе простой алгоритм переключения с одного мозга на другой.
ЛЕГКО ПЕРЕКЛЮЧАЙ СЕБЯ
Так было раньше со мной — даю себе обещание, что буду:
▪️ зарабатывать больше
▪️ обучаться каждый день
▪️ читать книгу по 20 минут в день
▪️ проводить время с близкими
А потом иду в отказ особенно, когда дело доходит до действий.
Это и есть противостояние эмоционального мозга и мозга человека.
В этом нет сиюминутных удовольствий и в данный момент эмоциональный мозг не понимает моих целей.
Договориться со своим мозгом возможно через новые картинки на уровне эмоций — и сформировать:
✔️ свою внутреннюю мотивацию
✔️ свои новые впечатления
✔️ свои новые привычки.
Например, моя цель интересное обучение, а моё тело блокирует действия:
❌ не могу создать заказ
❌ не могу провести оплату
❌ у меня панический страх потери денег, провала, что это сложная тема.
Это мой эмоциональный мозг, который не понимает будущего и ради чего мне напрягаться.
Если мозг человека видит эту новую картинку, видит это будущее, просто ещё не перевёл на уровень эмоций. То "продать" новую картинку эмоциональному мозгу очень трудно.
И как же теперь быть?
Простой алгоритм переключения с одного мозга на другой, которым я пользуюсь для формирования навыка достижения своих целей:
- сначала ПОНЯТЬ
- потом ПОЧУВСТВОВАТЬ
- после ПОВТОРИТЬ МНОГО РАЗ
- и новый навык становится ТОБОЙ
СУТЬ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКИ "HAPPY" ДОСТИЖЕНИЯ ТВОИХ ЦЕЛЕЙ
В основе методики "HAPPY" находиться этот простой алгоритм переключения с одного мозга на другой:
- написать свою цель
- расписать план достижения цели (3-5 пункта)
- представить в голове новые картинки и через твои эмоции почувствовать своё состояние из будущего
- сделать действия прямо здесь и сейчас
- подобрать человека, который поможет тебе достигнуть твоей цели, — наставника.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Конечно, можно попробовать применить всю информацию тебе самостоятельно, только велика вероятность, что ты потеряешь больше времени, потратишь больше денег и своих нерв.
Я ТЕБЕ ПРЕДЛАГАЮ ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ — это подписывайся на мой канал в Telegram Забирай БОНУСЫ здесь