Убеждения - это глубоко укоренившиеся чувства, которые преобразовались в навыки мышления, или позиции.
Как?
Какие то события, не связанные друг с другом повторились 3 и более раз по схеме:
ПОДТВЕРЖДЕНИЕ + ОПЫТ =УБЕЖДЕНИЕ
Убеждения состоят как бы из двух частей А и Б. Например : если ты не подарил мне цветы (А), значит не любишь (Б).
Источники убеждений:
1. Общество, в котором мы выросли и которые сформировала нашу индивидуальность. Если с детства вам внушали, что вы сможете многого достичь, то скорее всего это мнение вы включите в собственную систему убеждений ей будете обязаны своим теперешним положением.
2.Роли, сыгранные нами в детстве. Если в собственном воображении вам отдается занять место другого человека, то вы начинаете верить, что действительно сможете уподобиться ему. 1000 величайших спортсменов, артистов, бизнесменов видит источник своих успехов в подражание героям с детства.
3.Благодаря сплетению различных обстоятельств
4.Достигнуты в прошлом результаты, то есть действительные достижения каждого из нас, которые мы интерпретируем, как успехи или поражения.
Функции убеждений:
- Защита
- Поддержка
- Мотивация
Это расширяющие наши возможности убеждения.
Но существует Три типа убеждений «убийц», ограничивающие наши возможности, и связаны они с со следующими состояниями:
➡Безнадежность: «Это невозможно. Если человек не имеет никакой надежды, он чувствует и убеждён в том что добиться результата просто невозможно. Отсутствует надежда. Это убеждение относительно результата. Если добиться результата невозможно, то зачем что то либо делать?
➡Беспомощность: «Я недостаточно хорош, я не обладаю таким способностями. Это возможно, но я на это не способен. У некоторых людей бизнес процветает, но у меня нет того, что для этого требуется».
➡Не заслуженность: наверное, это возможно, может быть, у меня есть всё, что для этого нужно, но достоин ли я? Заслужил ли я это? Может быть, я не заслуживаю хорошего здоровья. Возможно, я получаю по заслугам. Люди не предпринимают попыток добиться того, чего по их мнению, они не заслужили. они будут уверенно добиваться того, что считают для себя заслуженным.
Что с этим делать или план обезвреживания убийц:
1. Идентифицируйте убеждение - убийцу. Поймайте себя на одной из этих мыслей. Произнесите ее вслух. Услышьте, насколько она абсурдна и жестока.
2. Дополните мысль вопросом «И что?»
«У меня не получится... И что? Можно попробовать и получить опыт» (Закон нлп «нет ошибок, есть обратная связь»)
«Я недостоин этой работы... И что? Меня же на нее взяли, значит, кто-то счел меня достойным»
3. Замените убеждение на поддерживающее. Создайте антидота.
«Я не могу» → «Я научусь».
«Я недостоин» → «Я тоже заслуживаю хорошего».
«Мир жесток...» → «Я создаю свой мир и свои правила».
Работайте над убеждениями убийцами и управляйте собственным состоянием для эффективности в решении целей.
Поделитесь в комментариях — какие из «убийц» вам знакомо. Как вы боритесь с ними?
#психология #саморазвитие #успех #мышление #ограничивающиеубеждения#нлп#нлптренер