Кортизольное лицо — это термин, который используется для описания изменений во внешности людей, вызванных высоким уровнем кортизола, гормона стресса. Основные характеристики кортизольного лица включают:
- Отечность: Увеличение объема лица из-за задержки жидкости.
- Изменение формы лица: Появление более округлой формы щек.
- Темные круги под глазами: Часто возникают из-за недостатка сна и стресса.
- Потеря эластичности кожи: Кожа может выглядеть менее упругой и более дряблой.
- Увеличение жировых отложений: Особенно в области живота и лица.
Причины повышения уровня кортизола:
- Хронический стресс
- Психоэмоциональные нагрузки
- Недостаток сна
- Проблемы со здоровьем (например, синдром Иценко-Кушинга)
Рекомендации для улучшения состояния:
- Управление стрессом (медитация, релаксация)
- Регулярные физические упражнения
- Здоровое питание
- Достаточное количество сна
Консультация с врачом необходима, если вы замечаете признаки кортизольного лица и обеспокоены своим состоянием.
#здоровье
#молодость
#кортизольное лицо
#долголетие