как он проявляется
и чем он опасен, а чем выгоден..?
Истории про
«Не радуйся — потом плакать будешь»
«чего сидишь, улыбаешься — рот до ушей, хоть завязочки пришей»
и прочие другие подобные фразы в дальнейшем «оберегают» от чувств на самом деле
Потому что если человек радуется вот прям до глубины своей внутренней ёмкости,
силы летящих крыльев и внутренних мурашек — когда откуда-то из самого-самого нутра, из самого центра груди поднимается что-то светлое, чудесное,
расширяется кругозор видения, цвета становятся более яркими, мир — более объёмным…
Так вот — эта самая позитивная сторона в дальнейшем ведёт к тому, что с такой же точно силой проживается и злость, и грусть, и горе, и отчаяние, и обида, и другие дискомфортные эмоции…
Тем ярче, чем глубже человек может заглянуть.
Внутрь себя.
Позволить себе в мире проявляться именно из этой глубины.
В то же время, если мы говорим именно о проживании. — То эти дискомфортные чувства уже не сносят, уже не лишают жизни, не ввергают в апатию и в депрессию.
А могут просто проходить.
Подобно тому, как волны проходят по поверхности моря или океана.
В то время там, в глубине остаётся тот самый свет и спокойствие.
И когда только начинаешь работать с дискомфортными эмоциями — особенно если речь о множестве отложенных эмоций, состояний
— потерь, которые не были пройдены когда-то были заморожены
— о множестве поводов для радости, которые не были замечены
— случаев агрессии, которая не была разрешено. — кажется, что это вот бесконечное непонятно, что происходящее никогда не кончится,
Ты был раньше «спокоен», а сейчас чувства сменяют друг друга, как на синусоиде — так может проявлять себя разморозка чувств.
Есть упражнения, которые помогают стабилизировать состояние — и в терапии мы обязательно их обсуждаем.
И в то же время среди отчаяния что «это никогда не закончится» — постепенно, раз за разом, все чаще соприкасаясь, можно почувствовать контакт.
Совсем иного качества радость.
В которой есть место и злости, и отчаянию, и счастью, и желанию поделиться чем-то.
Радость, которую не сносит этой эмоциональной волной. А она просто присутствует всегда.
И даже когда вы теряете контакт с ней — она все равно остаётся с вами.
Тихая радость жизни
Вспомнить о том, как это можно на консультациях
Запись: в личных сообщениях @elena_psy_coaching