"В тюрьме моя профессия стала укреплением тела, наращиванием силы и поддержанием себя в отличной физической форме. Я обучался этому искусству не в комфортном зале, в окружении загорелых качков и девушек в спандексе. Я весил всего шестьдесят восемь килограммов при росте 183 сантиметра и был похож на пожарную каланчу."
Все заключённые играют на слабостях своих собратьев. В этом месте ты понимаешь, что у тебя нет выбора, и тебе просто необходимо быть сильным. Именно по этой причине многие заключённые тренируются и выбирают для себя спорт, вне зависимости от того, есть у них для этого условия или нет.
Вокруг тренировок заключённых ходит немало слухов. В свободном доступе можно прочитать об невероятных рекордах Пола Уэйда, который якобы подтягивался до 50 раз на одной руке. С другой стороны, Кали Масл, выйдя из тюрьмы, весил 120 килограммов чистых мышц. Откуда же все эти рекорды и как на самом деле обстоят дела в местах, куда нам с вами точно не хотелось бы попадать?
Сегодня мы разберём тренировки заключённых в условиях, казалось бы, не предназначенных для спорта. Постараемся выяснить, каких результатов можно достичь, находясь за решёткой. Существуют ли там качалки, как нам это часто показывают в фильмах, и многое другое.
Конечно, любое наше представление о тюрьме будет в какой-то степени ложным, ведь их огромное количество, и условия могут сильно различаться — от страны, года постройки, предназначения, строгости режима и многого другого. Например, в 1998 году в Калифорнии ввели запрет на тренажёрные залы, потому что заключённые могли использовать грифы и свободные веса для драки и самообороны. Также неоднократно фиксировались случаи нападения на смотрителей. Однако по сей день в некоторых колониях ещё остались свободные веса, которые тщательно прибиты цепями к полу и стенам. Но даже такие качалки в наши дни — редкость.
Самый реальный способ тренироваться в тюрьме — это, конечно же, использование собственного веса. Даже если вы питаетесь недостаточно или не одарены генетикой, вы всё равно сможете выглядеть рельефно и набрать достаточную мышечную массу. Проблема в тюрьме только в том, что вы, конечно же, не раскроете свой потенциал на максимум. К тому же спорт — это то, что спасло многим заключённым жизнь и позволило им обрести новый смысл жизни.
Наверняка вы слышали такие имена, как Кали Масл, Крис Лаэра или вышеупомянутый Пол Уэйд. Все эти люди не раз говорили о том, что спорт на определённом этапе стал причиной для них жить дальше. Ведь лучший способ забыть о прошлом — это найти себя в настоящем. Даже Арнольд Шварценеггер не раз посещал исправительные учреждения с целью направить агрессию заключённых в нужное русло и показать, чего можно достичь, регулярно занимаясь спортом.
В те годы ещё не ввели запрет на свободные веса, и многие заключённые могли позволить себе полноценно заниматься бодибилдингом. Это была так называемая "золотая эра", когда культуризм только набирал обороты. Видя Арнольда, многие загорались идеей построить такое же тело. Препараты тогда знали немногие, и информацию о них можно было получить только из журналов. Такой информационный вакуум помогал отбывающим срок оставаться мотивированными и верить, что они тоже могут выглядеть подобным образом.
Арнольд считал, что спорт может "вылечить" лучше, чем любое исправительное учреждение, и что очень важно дарить позитивные эмоции, особенно в месте, где все настроены на обратное.
В 2004 году молодой парень по имени Райан Фергюсон попал в тюрьму штата Миссури. Его приговорили к 40 годам. Забегая наперёд, скажу, что родители боролись за его досрочное освобождение и добились этого в 2013 году. Но тогда Райан понимал, что ему, скорее всего, придётся отбыть все 40 лет. Однажды визит отца изменил его жизнь, когда тот сказал: "Сын, я не могу тебе помочь. Ты должен стать сильнее и умнее, чем все остальные в этом месте. Только это позволит тебе выжить в этих условиях, а мы с мамой займёмся твоим освобождением".
Эти слова настолько сильно повлияли на Райана, что он тут же решил взять себя в руки и начал тренироваться. Ему повезло: в их тюрьме было несколько блочных тренажёров и достаточное количество свободных весов. По словам Райана, когда заключённых выпускали в общий двор, большинство просто трепалось друг с другом. Из трёхсот человек серьёзно занимались только пятьдесят. При этом к спортсменам, добившимся результата, было гораздо больше уважения.
Спустя несколько лет, когда Райан заметно поднабрал, у него всё чаще стали спрашивать советы по тренировкам, ведь все понимали, что он находится в таких же условиях, питается также, у него столько же времени на восстановление, но с каждым месяцем он становится всё лучше.