Почему так сложно выйти из зависимости?

Все мы так или иначе зависимы от кого-то/чего-то, вопрос в том, когда это переходит рамки: мы тратим на это большое количество времени; обращаемся к этому способу чаще, чем принято в обществе; мы безуспешно пытаемся отказаться от объекта, и проваливаем одну попытку отказа за другой; мы перестаем исполнять свои обязанности; а если приходится рвать контакт с объектом, то мы уходим в себя и часто теряем интерес к обычной жизни. Сюда можно подставить и алкоголь, и любовь, и игры, и т.п 

Так же наш мозг не дремлет: он регистрирует все удовольствия одинаково, независимо от того, связаны ли они с приемом психоактивных веществ, денежным вознаграждением, сексуальным контактом или вкусной едой. В природе вознаграждение обычно приходит только со временем и усилиями. А вещества и формы поведения, вызывающие зависимость, создают короткий путь, насыщая мозг дофамином и другими нейромедиаторами. Нашему мозгу нелегко противостоять такому натиску. Так же имеет влияние наследственность как на генетическом уровне, так и паттерны поведения. 

Тяга способствует не только возникновению зависимости, но и рецидиву после с трудом обретенной трезвости. Человек, пристрастившийся к веществам, может оказаться под угрозой рецидива, когда, например, видит иглу для подкожных инъекций, в то время как другой человек может снова начать пить, увидев бутылку виски. Про любовную зависимость и эмоциональные качели можно и не упоминать, потому что идеализированный объект будет "жить" в голове даже после расставания, а «здоровые отношения» кажутся скучными и пресными. Поэтому у людей, у которых развивается зависимость, имеется риск рецидива даже после многих лет воздержания. 

Часто пугает не сам отказ от объекта, а что будет дальше. «Вот я перестану играть в игры и смотреть новости сутками, а чем тогда я буду заниматься? Алкоголик бросит пить, и как теперь справляться с семьёй или работой, которые ужасны? А если убрать из жизни любовную зависимость, что же в ней останется? Вся моя жизнь заключена в работе сутки на пролёт, если я остановлюсь, то просто с ума сойду…». А самое страшное во всём этом – столкновение с реальностью - моя жизнь не такая, о какой я мечтал. Вот в зависимости были яркие эмоции или наоборот полное погружение в тишину, там нет проблем и не нужно напрягаться/расслабляться. 

Увы, просто сказать «нет» и пережить синдром отмены недостаточно. Нужно говорить «да» другим вещам в этой жизни. Любой вид трезвости – это время для наполнения себя и своей жизни новыми смыслами, разнообразными интересами и новыми людьми. Это долгая и захватывающая работа, которая сначала кажется очень сложной, но потом приносит массу удовольствия и наполненность.