Часто пациенты испытывают волнение перед проведением операций и диагностических манипуляций🙁
Следует понимать, что само состояние является нормальным, однако оно значительно затрудняет процесс лечения. В некоторых случаях волнение является причиной повышения артериального давления, головных болей и бессонницы.
Человек начинает испытывать страх и неприятные симптомы, в частности учащённое сердцебиение, тошноту, дрожь, головокружение и потливость.
Попросите человека сфокусироваться на дыхании и замедлить его. Напоминайте, что равномерные глубокие вдохи и выдохи помогут обрести душевное равновесие.
Управление стрессом посредством дыхательной техники – один из самых эффективных методов помощи. Замедляется сердцебиение, купируется поверхностное дыхание, улучшается кислородное снабжение мозга.
Давайте разберём конкретные дыхательные техники, которые вы можете использовать, чтобы помочь🤝
✔️Первая и самая популярная – «4-7-8».
* Посадите пациента в удобное положение и попросите расслабиться.
* Объясните человеку, что необходимо закрыть рот и начать медленно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
* Далее нужно задержать дыхание на 7 секунд.
* Потом воздух выдыхается через рот на протяжении 8 секунд. При этом рекомендовано полностью опустошить лёгкие от воздуха.
* Повторять цикл следует пока не добьетесь облегчения, спокойствия и расслабленности.
Другой вариант – помочь пациенту сосредоточиться на окружающих предметах или ситуации. Задавайте вопросы о том, что расположено вокруг.
✔️А вот ещё одна эффективная техника под названием «5-4-3-2-1».
* Акцентируйте внимание пациента на пяти вещах, расположенных в непосредственной близости. Хорошо подойдёт дерево за окном, сестринский пост, проезжающие машины и пр.
* Определите не менее четырёх предметов, к которым можно прикоснуться. Платок, дверная ручка, смартфон – любой удобный вариант.
* Убедите пациента найти три окружающих звука. Автомобили, пение птиц, разговор соседей по палате.
* Следующим этапом определяем два запаха: цветов, медикаментов, духов.
* И, наконец, один вкус: кофе, воды, жевательной резинки.
Переключив внимание пациента на то, что происходит вокруг, вы значительно минимизируете напряжение и уменьшите его тревожность.
Дополнительно можно попросить повторять определённые фразы, к примеру, «Я справлюсь, я всё контролирую».
Разговаривая с пациентом, придерживайтесь спокойной тональности.
Заведите разговор о чём-то приятном, предложите заняться делом, которое требует концентрации. Отвлекая человека от предмета тревоги, вы помогаете избавиться от волнения.
* Попросите пациента описать один из самых приятных моментов в жизни.
* Предложите подумать над решением головоломки.
* Пусть человек перечислит вам цифры и гласные, содержащиеся в окружающих предметах.
* Поиграйте с ним в слова на конкретную тему.
Медицинские сёстры должны внимательно и особой заботой следить за эмоциональным состоянием пациентов, оказывая посильную помощь и поддержку.
Делитесь своим позитивным опытом в комментариях.