Вы, наверное, знаете ваши права, но для тех, кто забыл, а тема важная, напомню ... )
Права личности – это права про человеческую свободу, не повторяемость, помощь в развитии и создании основ здоровых взаимоотношений с другими и собой, для эмоционального равновесия
Плюс огромный бонус - соблюдение и применение правил мощно защищают от стресса!
Ниже базовая классификация прав личности (работы Альберта Эллиса, Карла Роджерса, Томаса Гордона, Мануэля Дж. Смита):
- Право на самоопределение и самовыражение
Права про ценность личности, как независимого, уникального человека, самоуважение, права на свои решения, чувства, слова, мнения, убеждения, состояния
2 Права на защиту своего внутреннего мира (границы)
Про легализацию права побыть одному, даже если кто-то не согласен, прекращения разговора с тем, кто относится к человеку плохо
3 Права на сохранение внутренней свободы и независимости от мнений
Про право самодостаточности личности не искать поводов, чтобы оправдаться за что-то, объяснить свое поведение, не обращать внимание на советы и не испытывать из-за этого негатива, право просто передумать
4. Права на эмоциональную защиту и поддержку других
Про право попросить о помощи, про выражение протеста критике, предвзятости
5 Права на ошибки
Про стремление к развитию и ошибкам на пути, исправлении их, поиске решения
Про гибкость и устойчивость
6 Права на отказ
Про право сказать: «Нет, спасибо, мне это не подходит», или «Нет» без объяснения.
Это только 6 прав, но они определяющие...
Помните, что за любыми правами, есть ваша ответственность за их последствия...
Если вы ранее не отказывали другим и вдруг начнете говорит «нет», не ждите, что другие люди обрадуются переменам и не переспросят почему, не перестанут давить на вас, чтобы заставить или не уйдут из вашей жизни, обидевшись…
Чем полезно применение этих 6 прав в жизни каждого человека для его личности?
- Они помогают структурироваться. Четко осознавать и понимать перечень свои прав и опор в разных ситуациях
- Помогают себя уважать. Относиться к себе добрее. Потому что есть знание, про право быть собой и отстаивать свои интересы.
- Понимание, где проходят границы каждого человека.
Вы сами выбираете кто может брать ваши вещи, обсуждать темы которые вызывают стресс, принуждать к изменению ваших взглядов, обсуждении или не обсуждении личных тем, распоряжении своими деньгами, своим временем, и конфиденциальной информацией.
4. Вы меньше вгоняете себя в стресс. Особенно в напряженных ситуациях
5. Ваши отношения улучшаются. Про «строительство» более открытых, честных, здоровых отношений с собой и другими людьми
6. Кратно увеличивается и ваша «взрослость» позиция взрослого человека. Про ответственность, принятие и реализацию своих прав и решений.
Помните, ваши границы - это как забор вокруг дома. Его важно ставить, укреплять, проверять прочно ли он стоит, защищает ли вас, удобен ли. И если кто-то из соседей постарается перетащить часть ваших кирпичей себе без спроса, или воры «позарятся на ваше добро» – значит пора добавить колючей проволоки или пару электрических шокеров у основания 😊 Ведь, когда забора нет совсем, это незапертый дом на поляне: кто угодно может зайти, посмотреть, забрать, разбить окно, нарисовать граффити и уйти...
Желаю вашему забору стойкости и здорового юмора!