Сердце
Сердечно - сосудистая система - система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме человека. В состав системы входит сердце, которое последовательностью сокращений (напряжений), расслаблений перекачивает, нагнетает кровь в кровеносные сосуды (вторая составляющая системы) - полые трубки различного диаметра. Сосуды, несущие кровь от сердца к органам, называют артериями, о органов к сердцу - венами. По мере удаления кровеносных сосудов от сердца они становятся меньше, самые маленькие из них - капилляры.
Сердечная мышца (миокард) сокращается ритмично в условиях покоя с частотой 60 - 70 ударов в минуту. Частота ниже 60 ударов в минуту - брадикардия, выше 90 - тахикардия.
Сердце является одним из важнейших органов организма. От его работы зависит работа всех других органов. Когда сердце останавливается, прекращают работать другие органы, по кровеносным сосудам в них перестает поступать кровь. Если работа сердца нарушается, снабжение кровью органов, работа их изменяется в худшую сторону.
Сердце – полый мышечный орган массой 250 – 300 г, индивидуальный размер его равен плотно сжатому кулаку человека. Латинское название сердца – cor, греческое – cardia. От этих слов произошли термины «коронарный», «кардиология». Располагается между легкими в середине груди, позади грудины, чуть левее. В сутки сокращается 100 000 раз, пропускает через себя около 7500 литров крови.
Место нахождения сердца
Каждая клетка сердечной ткани должна иметь постоянное поступление кислорода, питательных веществ. Это обеспечивается кровоснабжением сердца по системе его коронарных сосудов – «Коронарное кровообращение». Название «Коронарное кровообращение» происходит от названия двух артерий, оплетающих сердце. Коронарные артерии отходят от аорты, самой крупной артерии тела человека. Через коронарную систему проходит до 20 % выталкиваемой сердцем крови. Эта большая порция обогащенной кислородом, питательными веществами крови обеспечивает непрерывную работу главного насоса, двигающего кровь в организме.
Коронарные артерии
Сердце состоит из четырех камер, частей:
1. Правое предсердие, собирает венозную кровь из организма.
2. Правый желудочек, нагнетает венозную кровь в малый круг кровообращения – в легкие, где происходит насыщение крови кислородом.
3. Левое предсердие, собирает обогащенную кислородом кровь из легочных вен.
4. Левый желудочек, обеспечивает продвижение крови ко всем тканям тела.
Строение сердца
Стенка сердца состоит из трех слоев – эпикард (наружный слой), миокард (средний слой), эндокард (внутренний слой). Находится сердце в специальной околосердечной сумке из соединительной ткани, называемой перикардом. Его внутренняя поверхность выделяет жидкость, увлажняющую сердце, уменьшающую его трение при сокращениях. Нарушения функционирования, воспаление слоев сердца называются эпикардитом, миокардитом, эндокардитом. Перикардитом кардиологи называют воспаление околосердечной сумки.
Слои (оболочки) сердца
Нарушения функционирования сердечных структур может привести к внезапной остановке сердца (инфаркт), инсульту (нарушение мозгового кровообращения). Когда сердце работает нормально организм определенное время может функционировать даже при ухудшении работы мозга, произошедшего в результате ишемического, геморрагического инсульта.
На Востоке сердце считается местом обитания души, «Духа» человека. Даосы считали сердце местом, в котором живут, находятся эмоции (лат. emoveo – потрясаю, волную) в виде любви, радости, счастья, сострадания, сопереживания, прощения, уважения, искренности, доброты, скромности, доверия, человечности. Любовь они рассматривали как энергию сердца, а не как порождение ума.
По древним китайским представлениям местом пребывания разума является сердце, а мозг служит лишь его орудием. Пословица (кит.): «Разум охватывает больше пространства чем сердце, но сердце добирается раньше».
Утверждение («сердце добирается раньше») о молниеносном воздействии эмоции, информации на работу сердца основано на визуальном (зрительном) наблюдении события, когда эмоция, сообщение в виде сильного, короткого по времени нарушения работы внутреннего органа, информационного сообщения, пришедшего извне организма, привели к внезапному изменению работы сердца, от чего человек непроизвольно «схватился за сердце» – прижал ладонь правой руки к левой стороне груди.
Физическое, ментальное ощущение нарушения работы сердца не проясняло механизм появления боли, не показывало путь до сердца, пройденный эмоцией изнутри, сообщением извне организма. Сильная эмоция, важное сообщение извне рождают стресс, который, возникнув, нарушает работу мозга. Отклонение работы мозга от нормы ухудшает состояние внутренних органов, проявляется в виде усиления, ослабления функционирования, которое увеличивает, уменьшает снабжение органов кровью. Величина объема крови, поступающей в органы, зависит от силы, длительности сокращений сердца. Любое изменение работы органов сказывается на работе сердца – при усилении органу требуется больше крови, при ослаблении меньше. Мозг регулирует объемы поступающей в органы крови путем посылки нервных, гуморальных сигналов тканям стенок кровеносных сосудов – при усилении работы органа расширяет, при ослаблении сужает диаметр, просвет сосудов.
Сильные, быстрые (скоротечные) изменения в функционировании мозга, органов, сосудов под влиянием эмоций от внутренних органов, информационного сообщения извне организма проявляются, ощущаются в виде боли в сердце.
Между поступлением в мозг эмоции, сообщения извне и реакцией, ощущением их сердцем лежат скрытые, не улавливаемые органами чувств процессы, происходящие между мозгом, органами, кровеносными сосудами, сердцем.
Если укрепить, сделать устойчивым к стрессам мозг, отрегулировать функционирование внутренних органов, которые будут работать без сильных всплесков напряжений, ослаблений, расширить диапазон, параметры, границы безопасных колебаний напряжений, ослаблений, можно предотвращать нарушения работы, появление боли в сердце.
Нервно – мышечная система сердца (проводящая система) работает независимо от всего организма, используя свой собственный вариант нервной системы, состоящей из множества нервных узлов, расположенных непосредственно в сердце. В мышцах сердца есть особые клетки, в которых периодически возникает возбуждение, передающееся в мышечные стенки предсердий и желудочков. Поэтому сердечная мышца, в отличие от скелетной, способна сокращаться под влиянием импульсов, возникающих в ней самой. Мышцы сердца состоят из по – разному устроенных структур, сокращающихся без влияния сознания, автоматически. Автоматизм – свойство сердечной мышцы (миокарда) осуществлять ритмические сокращения под влиянием возбуждения, возникающего в самом сердце, без вмешательства извне. Автоматизм сердечной мышцы обеспечивает повторяющийся порядок фаз сердечного цикла. Автоматизм позволяет сердцу работать в автономном режиме, не требующем прямого регулирования со стороны мозга.
Нервно - мышечная система сердца
Хотя мозг не может напрямую влиять на частоту сердечных сокращений, непроизвольные движения других органов, контролируя, управляя прочими движениями, состояниями всех тканей, органов организма, перераспределяя вырабатываемые, выделяемые органами жидкости, ферменты, лейкоциты, эритроциты, сокращая, расслабляя стенки сосудов, он осуществляет руководство работой сердца. Мозг с помощью нервно – химической (нервными импульсами, гормонами) регуляции работы органов, расположенной в них сосудистой системы, регулируя работу сосудов мышц сердца, воздействием мыслью на энергию, двигающуюся в организме, способен перераспределить, направить потоки крови, наполненной кислородом, питательными веществами, в места организма, нуждающиеся в этих компонентах. Улучшение работы внутренних органов приводит к нормализации функционирования сердца.
Основными, наиболее значимыми, опасными, сохраняющимися длительное время последствиями нарушений работы сердца являются: аритмия (нарушение ритма), тахикардия (усиленное сердцебиение), брадикардия (редкое сердцебиение), высокое, низкое артериальное давление.
Большое значение при лечении любой болезни имеет устранение отклонений в работе сердца, которые были порождены, нашли выражение в следующих нарушениях работы, состояния органов, тканей, жидких сред организма:
1. Сосуды, на стенках которых образовались наслоения жира, холестерина, кальция, других отложений, которые сузили отверстия сосудов, затруднили движение крови.
2. Густая кровь, напоминающая киселеобразную жидкость, медленно двигающуюся по крупным сосудам, с трудом проникающую в мелкие сосуды. Сердце, вынужденное двигать густую кровь, перенапрягается.
3. Мышца сердца, ослабленная усилиями по передвижению густой крови, ослабленной из – за нехватки некоторых питательных веществ, необходимых мышце для работы без нарушений.
4. Лишний вес, излишние жировые отложения вокруг, в тканях, органах, которые сдавливают кровеносные сосуды, сужают их диаметр.
5. Функционирующий с нарушениями, вызванными стрессом, мозг. Стресс, парализующий мозг, приводит к потере способности тканей, прежде всего тканей кровеносных сосудов, тканей веществ (белков, жиров и т. д.), выстилающих стенки отверстий в мембранах клеток, быть пластичными, в нужные моменты увеличиваться, уменьшаться в объеме, напрягаться, расслабляться.
Стрессы производят напряжение, начинают блокировать свободное движение энергии и крови в теле, перегревая внутренние органы. Постоянное перегревание становится причиной сжатия, уплотнения тканей органов. Сердца людей, умерших от сердечного приступа, выглядят так, словно их сварили. Этот факт известен патологоанатомам. Древние даосы говорили: «Возбуждение сваривает ваш мозг». Современное китайское выражение: «Стресс, волнение сваривает мозг».
Высокое, низкое артериальное давление возникает в результате одного, двух, сразу всех указанных выше пяти внутренних, возникших внутри организма, факторов, главным, основополагающим, из которого вытекают все остальные, является функционирующий с нарушениями мозг. Ситуационными, длящимися короткое время, причинами, влияющими на повышение, снижение артериального давления могут явиться: повышение, снижение атмосферного давления, температуры воздуха, повышение, снижение (гиподинамия) физической нагрузки, эмоция, возникшая в результате поступившей извне информации, сообщение о событии, ситуации, объекте, возникшая в результате внезапного, кратковременного нарушения работы внутреннего органа.
Ненормально работающее сердце в зависимости от причин, вызвавших нарушения, может работать с различными отклонениями. Иногда сердце ослабляет работу, это состояние называют сердечно – сосудистой недостаточностью.
Главные симптомы сердечно – сосудистой недостаточности:
1. Сдавленность в груди, сердце.
2. Холодные конечности.
3. Белый налет на языке.
4. Затрудненность речи (язык не поворачивается).
5. Нежелание разговаривать, общаться.
6. Жар внутренних поверхностей ладоней, ступней.
7. Сухость во рту.
8. Приливы жара с последующей потливостью.
9. Бледное, осунувшееся лицо.
Психологически сердечно – сосудистая недостаточность проявляется в следующем:
1. Подавленность.
2. Апатия.
3. Равнодушие к себе, к окружающим.
В этом состоянии артериальное давление может меняться, может быть повышенным, пониженным.
Часто сердце перевозбуждено, работает усиленно.
Главные симптомы перевозбуждения следующие:
1. Болезненные ощущения во рту, на языке (боль на кончике языка).
2. Сердцебиение.
3. Волнение.
4. Жажда – хочется пить.
5. Резкая смена настроения с доминированием эйфории.
6. Покраснение кожных покровов от прилившей крови («красное лицо»).
7. Повышенное артериальное давление.
Отклонения в работе сердца можно определить по внешнему виду человека. Излишняя полнота, худоба, сухость, покраснение, бледность кожных покровов, характер функционирования легких могут говорить о плохой работе сердца. О ненормальной работе сердца свидетельствует перегрев, охлаждение, которое проявляется в виде холодных (горячих) пальцев рук, ног, кончика носа, ступней, потливости ладоней, кожных покровов в других частях тела. О нарушениях говорит низкий (высокий) тембр голоса, ощущение сердца, боль в нем, головная боль, нежелание общаться с окружающими.
Объективную картину работы сердечно – сосудистой системы дают показатели артериального давления, пульса, аритмии, полученные с помощью тахометра. Показатели давления к которым надо стремиться при любых формах воздействия на организм, свидетельствующих о нормальном функционировании всех органов, систем считается: верхнее давление 120, нижнее 80, пульс 80. Допустимыми, не опасными для жизни считаются колебания для верхнего, наибольшего, систолического (греч. "сжатие") давления в пределах 100 - 130, нижнего, наименьшего, диастолического (греч. "разрежение") в пределах 90 - 50, пульса 90 - 50. Разница между границей верхнего и нижнего давления примерно должна быть равна 40 единицам.
При изменении (усилении, ослаблении) физической нагрузки, повышении (снижении) температуры воздуха, атмосферного давления, стрессах уровень артериального давления, частота пульса могут меняться. После нормализации работы сердца исчезают скачки давления, пульса, не вызванные резким усилением физической, эмоциональной нагрузки.
Сердце находится в грудной клетке между легкими (ближе к левому легкому), соприкасается, оказывает воздействие, давит на каждое из них. Нарушения в работе сердца (изменение объема, размера, усиление, ослабление биения) сразу сказывается на функционировании легких: меняется характер дыхания, вдохи - выдохи могут участиться, углубиться или станут редкими, поверхностными. Если в легких отсутствуют патологии, изменения в их работе обусловлены нарушениями в работе сердца, которое изменило параметры своего функционирования, объемные показатели.
Когда ощущается боль, давление, жжение в середине груди, за грудиной, у Вас болит сердце. Мышце сердца не хватает кислорода. Для ликвидации дефицита кислорода в крови необходимо на свежем воздухе несколько раз выполнить одно, два дыхательных упражнения "Квадрат Пранаямы" и (или) дыхание с задержкой выдоха после вдоха. Ежедневное выполнение упражнений "Квадрат Пранаямы", задержка дыхания после вдоха приводит в норму артериальное давление, ликвидирует аритмию (нарушение сердцебиения) в любых ее проявлениях.
Иногда технику "Квадрат Пранаямы" называют: "квадратное дыхание", "дыхание по квадрату". Выполнение: расположитесь в удобной позе (сидя, лежа, стоя). В течение 4 - 5 секунд делайте вдох, задержите воздух в легких на 4 - 5 секунд, затем выдох в течение 4 - 5 секунд, после выдоха пауза (отсутствие дыхательных движений, задержка дыхания) в течение 4 - 5 секунд, затем вдох 4 - 5 секунд. Длительность промежутков между дыхательными циклами можно увеличить до 10 – 15 - 20 секунд. Вдохи, выдохи делать через рот.
"Квадрат Пранаямы"
При выполнении дыхания «Квадрат Пранаямы» происходит удаление из крови большого объема углекислого газа (выдох, задержка дыхания после выдоха), насыщение крови повышенным количеством кислорода (вдох, задержка дыхания после вдоха). После выполнения упражнения кислорода в крови станет больше, углекислого газа меньше.
Эффективно выполнение техники «Квадрат Пранаямы» для профилактики, предотвращения, ликвидации приступов стенокардии (лат. angina pectoris– «грудная жаба»). Стенокардия возникает из – за нарушения баланса кислорода и углекислого газа в организме, недостаточного поступления кислорода в сердечную мышцу – миокард. Это вызывает кислородное голодание в клетках сердечной мышцы, боль, давление за грудиной. Приступ стенокардии может возникнуть внезапно при физической нагрузке, эмоциональном стрессе даже у человека, не имеющего нарушений в работе сердца.
Техника «Квадрат Пранаямы» предотвращает приступы «грудной жабы», является видом специальных дыхательных упражнений, усиливающих обменные процессы в клетках тканей организма.
После выполнения дыхательных упражнений боль, давление, жжение в середине груди исчезает.
Некоторые дыхательные упражнения, обеспечивающие максимально возможное насыщение крови кислородом, описаны в статьях 9, 10 "Дыхание и мозг" канала Дзен "Онкология и мозг".
Важные сведения о функционировании сердца дает электрокардиограмма (ЭКГ) – графическая запись электрических потенциалов, сопровождающих работу сердца на движущейся бумажной ленте. ЭКГ записывается с помощью специального прибора – электрокардиографа. С помощью ЭКГ можно диагностировать различные заболевания сердца.
Устранив причины нарушений работы сердца, обретете хорошее здоровье. Для достижения такого результата имеется много способов, трав, специальных физических, дыхательных упражнений. Прежде всего, необходимо очистить сосуды, разжижить кровь, успокоить возбужденный, работающий нарушениями мозг. Ослабленную сердечную мышцу восстанавливают с помощью лекарственных растений, продуктов питания, содержащих калий, которого много в черном чае, петрушке. Наполнение калием организма более эффективно с помощью употребления растений, которые одновременно являются пищевыми продуктами. Большие количества калия содержит курага, чернослив, черная редька. Много калия в пчелином меде, его употребляют в небольших количествах при любых сердечных заболеваниях.
Повышенный вес, излишние отложения жира на теле, вокруг внутренних органов можно устранить, используя дыхательные упражнения, усиливающие обмен веществ в организме.
О влиянии дыхательных упражнений на процессы обмена читайте в статьях 9, 10 «Дыхание и мозг» канала Дзен «Онкология и мозг».
Существует лекарственные растения, которые обладают комплексным воздействием на органы (мозг, сосуды, сердечная мышца). Это растения, содержащие в своем составе сердечные гликозиды. Гликозиды воздействуют на мозг, расположенный в черепной коробке, нормализуют его работу. Нормально работающий мозг нормализует работу сердца, устраняет его возбуждение, тонизирует ослабленную мышцу сердца.
Сбор растений, нормализующий работу мозга, перевозбужденного сердца:
Сушеница
1. Сушеница топяная, болотная (лист).
2. Пустырник сердечный (наземная часть).
3. Валериана лекарственная (корень).
4. Хмель обыкновенный («шишки»).
5. Омела белая (цветки, молодые веточки, листья).
6. Мята перечная (лист).
7. Мелиса лекарственная (лист).
8. Боярышник кроваво – красный (цветки, плоды).
9. Зверобой продырявленный (цветущие верхушки).
10. Донник лекарственный (цветущие верхушки).
Объем ингредиентов сбора 1:1. Лучше делать настой (не в термосе). Засыпать по одной чайной ложке сбора в емкость, залить 1 л кипятка. Настоять 30 – 40 минут. Пить по половине или 1/3 стакана 3 – 4 раза в день. Употреблять до улучшения состояния.
Сбор растений, нормализующий работу мозга, возбужденного сердца:
Боярышник
1. Боярышник кроваво – красный (сухие плоды).
2. Пион уклоняющийся (корень).
3. Калина обыкновенная (кора).
4. Горицвет весенний – адонис, стародубка (любая часть).
Объем ингредиентов сбора 1:1. Лучше делать настой в термосе. Засыпать по одной чайной ложке ингредиентов сбора в термос, залить 0,5 л кипятка. Настаивать 30 – 40 минут. Пить по половине или 1/3 стакана 3 – 4 раза в день. Употреблять до улучшения состояния.
Сбор растений из твердых ингредиентов для очистки сосудов от любых отложений:
Солодка
1. Солодка голая, лакрица (корень).
2. Шиповник (сухие плоды).
3. Одуванчик лекарственный (корень).
4. Лопух большой (корень).
5. Девясил высокий (корень).
6. Каштан конский (плоды).
7. Рябина красная (сухие плоды).
Каждого растения берут по одной части. Обычно делают настой: с вечера засыпают по одной чайной ложке ингредиентов сбора в литровый термос, заливают кипятком. Утром начинают пить по 1/3 стакана 3 – 4 раза в день за 30 минут до приема пищи
Сбор растений для очистки сосудов от холестериновых, жировых, других отложений (мягкие ингредиенты):
Клевер
1. Клевер луговой (цветки).
2. Подорожник большой (лист).
3. Череда трехраздельная (цветки, листья).
4. Ромашка аптечная (цветки).
5. Донник лекарственный (облиственные верхушки).
6. Земляника (лист).
Каждого растения берут по 1 части. Делают настой, отвар. Для приготовления отвара смесь кипятят 3 – 5 минут. Пьют по 1/3 стакана 3 – 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Сбор растений, нормализующий работу ослабленного сердца, усиливает силу сердечных сокращений, уменьшает их частоту:
Горицвет
1. Горицвет весенний – адонис, стародубка (любая часть).
2. Копытень европейский (любая часть).
3. Калина обыкновенная (плоды).
4. Календула лекарственная – «ноготки» (цветочные корзиночки).
Объем ингредиентов сбора 1:1. Лучше делать настой (не в термосе). Засыпать по одной чайной ложке ингредиентов сбора в емкость, залить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут. Пить по половине или 1/3 стакана 3 – 4 раза в день. Употреблять до улучшения состояния.
Сбор растений, нормализующий работу плохо функционирующего мозга, ослабленного сердца:
Родиола розовая
1. Родиола розовая, «золотой корень» (корень).
2. Левзея сафлоровидная, «маралий корень» (корень).
3. Татарник колючий (любая часть).
4. Копеечник, «красный корень», «медвежий корень» (корень).
5. Солодка голая (корень).
6. Горицвет весенний – адонис, стародубка (любая часть).
Объем ингредиентов сбора 1:1. Лучше делать отвар. Засыпают по одной чайной ложке ингредиентов сбора в емкость, заливают 0,5 л воды, кипятят 10 – 15 минут. Настоять 30 минут. Пить по половине или 1/3 стакана 2 – 3 раза в первой половине дня, до 17 часов. Употреблять до улучшения состояния. У кого повышенное артериальное давление употреблять в первой половине дня, до 15 часов, в уменьшенных на половину (по 1/4, 1/6 стакана) дозах.
Сбор растений, нормализующий работу ослабленного сердца. Травы, входящие в сбор, удаляют из организма лишнюю жидкость, ослабляющую работу сердца:
Укроп
1. Укроп пахучий (семя).
2. Фасоль обыкновенная (створки).
3. Кукуруза, «кукурузные рыльца» (волосяные побеги).
4. Хвощ полевой (наземная часть).
5. Горец птичий, «трава – мурава» (наземная часть).
6. Василек синий (синие лепестки цветков, без корзинок).
7. Ландыш майский (любая часть).
8. Ромашка аптечная (цветы).
Объем ингредиентов сбора 1:1. Лучше делать настой (не в термосе). Засыпать по одной чайной ложке ингредиентов сбора в емкость, залить 1 л кипятка. Настоять 30 минут. Пить по половине или 1/3 стакана 3 – 4 раза в день. Употреблять до улучшения состояния, до исчезновения отеков.
При любом состоянии сердечной мышцы, ослаблено, усиленно работающей, используют сбор лекарственных растений:
Калина
1. Калина обыкновенная (цветки, плоды, кора).
2. Боярышник кроваво – красный (цветки, плоды)
3. Зверобой продырявленный (цветущие верхушки).
4. Мелиса лекарственная (лист).
5. Горицвет весенний – адонис, стародубка (любая часть).
Объем ингредиентов 1:1. Делать настой. Настаивать 30 – 40 минут. Пить по 1/3 стакана 3 – 5 раз в день за 30 минут до приема пищи. Не менее трех курсов по 10 дней с перерывом 3 – 5 дней. До улучшения функционирования сердца, мозга, нормализации сна. Идеальный сон – сон без сновидений, не прерывающийся, в течение 6 – 8 часов.
С целью улучшить работу сердца, органов, мозга можно использовать продающиеся в аптеках сердечные, почечные, печеночные, грудные, седативные, тонизирующие сборы трав.
Для нормализации работы не нормально функционирующего сердца одновременно с использованием трав рекомендуют воздействовать на следующие точки акупунктуры: С 9 (шао – чун, «Отвлекающий маневр»), С 7 (шень - мень, "Ворота духа"), МС 7 (да - лин, "Большой холм"), МС 5 (цзянь – ши, «Посредник»), V 43 (гао – хуан, «Сиятельный жизненный нерв»), Е 36 (цзу – сань – ли, «Три сферы»), RP 6 (сань – инь – цзяо, «Точка встречи трех инь»).
Важнейшим условием сердечно – сосудистой деятельности является нормализация функционирования мозга, расположенного в черепе, который улучшив работу органов, систем обеспечит бесперебойное, безостановочное сокращение сердечной мышцы.
Аналогично, как и в случае сердцем, с помощью нормализации работы мозга можно воздействовать на функционирование всех других органов, систем организма. Для излечения, устранения нарушений в работе конкретного органа необходимо дополнительно использовать сборы лекарственных растений, улучшающих деятельность органа с патологией.
Если, одновременно с применением мер, способов, приводящих к нормализации работы мозга, дополнительно выполнять специальные дыхательные, физические упражнения, применять лекарственные растения, особые диеты, использовать регулирующие движение энергии в организме точки акупунктуры можно жить без болезней, физических, психологических, нравственных мучений, страданий, сопровождающих жизнь большинства современных людей.
Важнейшее значение в обеспечении проживания без болезней имеет овладение знаниями о способах влияния на органы, системы организма. Не случайно в древности говорили: «Главная причина наших заболеваний – невежество».