Вот человек только что был спокойным, доброжелательным, даже любящим, но внезапно переходит к агрессии, унижениям, демонстрации контроля. Или проснулся злым с утра, хотя вечером все было нормально, не было ссор и конфликтов. Что происходит? Эти перепады вызывают сильное недоумение у тех, кто находится рядом, они начинают искать причины в себе. Чувствовать себя виноватыми: Резкие перепады настроения у людей с абьюзивным поведением — явление довольно распространенное. Попробуем разобраться, какие факторы могут лежать в основе такого поведения.
Как обычно, предварительно уточню, что абьюзивное поведение могут демонстрировать и мужчины и женщины.
Во многих случаях такие скачки настроения проявляются не сразу. Могут пройти месяцы, и даже годы, прежде чем человек начнет внезапно и без видимых причин выражать агрессию, раздражение, нетерпимость к близким. И, возникает вопрос, почему эти вспышки начинают появляться не сразу, а через какое-то время? Тут нет однозначного ответа. Может быть, агрессия просто копится, из-за того, что человек не умеет разрешать конфликты и предпочитает сдерживаться, а не прояснять проблемы и искать их решение, особенно в начале отношений, когда они особенно ценны и хочется стараться выглядеть лучше в глазах партнера. Со временем, ценность отношений может снижаться и мотив сдерживаться пропадает. А может быть, первое время на волне влюбленности он может не замечать недостатков партнера, которые впоследствии он не может терпеть. Опять же, партнер может не оправдать ожидания, часто совершенно неадекватные, и это тоже станет поводом для абьюзера перестать относиться к нему бережно.
А теперь, почему агрессия
Абьюзивное поведение может быть признаком глубоко спрятанных внутренних конфликтов, которые человек пытается подавить. Эти конфликты могут касаться вопросов самооценки, непринятых эмоциональных потребностей, личных комплексов или травм. Человек может чувствовать себя уязвимым или неполноценным, но не позволяет себе сознательно признать это, замещая внутреннюю боль агрессивным поведением. Когда давление от внутренних конфликтов становится слишком сильным, оно может прорываться наружу в виде вспышек гнева, манипуляций и стремления к контролю.
Некоторые ситуации или даже слова могут служить триггерами для человека с абьюзивным поведением. Триггеры запускают защитные механизмы, которые человек часто проявляет через агрессию или доминирование. Триггером может стать даже случайная фраза, напоминающая об угрозе его эмоциональной безопасности, прошлых травмах или неудачах. В такой момент человек неосознанно может реагировать так, будто защищается, хотя угрозы нет. Эти реакции бывают резкими и неожиданными, и окружающим трудно понять, чем именно вызвано поведение.
Для запуска вспышки агрессии не обязательно должны быть какие-то явные триггеры. Например, у человека накопилось напряжение, вызванное неудовлетворением от своего партнера. Например, ему долгое время отказывали в интиме. Он обижался, но терпел, в смысле молчал. А теперь, когда его партнерша просит его купить ей какой-то, например, скромный подарок, то все накопленное раздражение может мгновенно подняться наружу, а подарок послужить спичкой, которая вызовет взрыв эмоций.
Для многих абьюзеров потребность в контроле — это способ компенсировать чувство внутренней неуверенности. Контролируя другого человека, абьюзер временно получает чувство власти, что приносит мнимое успокоение и ощущение стабильности. Перепады настроения возникают, когда контроль кажется потерянным или его недостаточно. В такие моменты человек может переходить от спокойного состояния к агрессии, пытаясь восстановить утраченное ощущение власти и контроля.
Эмоциональная нестабильность — это сложность в контроле своих эмоций. Люди с таким состоянием часто реагируют на ситуации импульсивно, не успевая подумать или оценить последствия своего поведения. Резкие перепады настроения здесь обусловлены неспособностью справляться с внутренними эмоциями. Когда раздражение, тревога или злость достигают своего пика, они прорываются наружу в виде неконтролируемых вспышек агрессии. Позже такие люди могут снова возвращаться к спокойствию, как будто ничего не произошло, что также добавляет непредсказуемости в их поведение.
Некоторые психические расстройства и расстройства личности могут способствовать резким перепадам настроения и абьюзивному поведению. Вот некоторые из них:
Пограничное расстройство личности (ПРЛ): Люди с ПРЛ склонны к резким перепадам настроения, страху покинутости и сильной зависимости от близких отношений. Для них характерны вспышки агрессии, стремление к контролю и импульсивное поведение.
Нарциссическое расстройство личности: Люди с этим расстройством часто нуждаются в восхищении и признании, не переносят критики и легко теряют самообладание, если кто-то оспаривает их значимость.
Биполярное расстройство: Это расстройство характеризуется чередованием фаз мании и депрессии, и в маниакальной фазе человек может проявлять агрессивное или доминирующее поведение. Перепады настроения могут возникать внезапно.
Антисоциальное расстройство личности: Для таких людей характерно пренебрежение нормами и правилами общества, а также равнодушие к чувствам других. Они могут проявлять агрессию и манипуляции, используя других людей для достижения собственных целей, и легко теряют интерес или проявляют агрессию при малейших признаках несогласия или сопротивления.
Шизоаффективное расстройство, при котором могут быть выраженные эмоциональные колебания, схожие с теми, что наблюдаются при биполярном расстройстве.
Если человек осознаёт свои эмоциональные проблемы и хочет их решить, возможна работа с психотерапевтом. Специалист может помочь найти причину резких перепадов настроения, проработать внутренние конфликты, научить управлять эмоциями и справляться с триггерами. В случае психических расстройств возможно медикаментозное лечение, которое поможет стабилизировать настроение и уменьшить проявления абьюзивного поведения.
Важно понимать, что абьюзивное поведение — это не просто черта характера, а часто результат внутренних психологических и психических проблем. Осознанная работа над собой, обращение к специалистам и развитие навыков эмоциональной регуляции могут существенно изменить поведение и улучшить отношения с окружающими. Тут большое значение имеет среда, в которой человек находится помимо семьи. Например, друзья, или тесные отношения с коллегами по работе. Если они не поощряют агрессию и даже предлагают определенные выгоды от уравновешенного поведения, например, не исключение импульсивного человека из коллектива, это помогает контролировать свои эмоции.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom