О том, что такое диастаз, мы поговорили в предыдущей статье.
Сейчас же поговорим о том, как от него избавиться.
Принципиально существует 2 группы методик по устранению диастаза: нехирургические и хирургические.
Нехирургические, то есть безоперационные, методы включают в себя различные упражнения на пресс и мышцы Кора, дыхательные практики. Такие методы направлены на укрепление мышц, повышение их тонуса и относительно эффективны при небольшом диастазе, до 4 см. Важный момент! Неправильные или чрезмерно тяжелые упражнения на пресс могут привести к усугублению ситуации и появлению грыж белой линии. Поэтому этим лучше заниматься все же под контролем понимающего тренера.
Если диастаз больше 4 см, то его можно убрать только хирургическими методиками.
Есть несколько вариантов операций по устранению диастаза:
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СЕТКИ
Такие операции как правило проводятся общими хирургами. Выполняется лапароскопический доступ в брюшную полость и на область диастаза устанавливается сетка. Таким образом, решается проблема слабого места передней брюшной стенки и исключается риск образования грыж. Это плюс. Другим плюсом такой операции является то, что она выполняется лапароскопически, то есть через маленькие разрезы-проколы (1–1,5 см) и практически не оставляет рубцов. Минус в том, что мышцы в правильную позицию не возвращаются и эстетически живот также будет выглядеть как у беременной.
И в моей практике были пациенты после пластики с помощью сетки, которым я впоследствии проводил ушивание диастаза в сочетании с липоскульптурированием для устранения эффекта «беременного живота».
УШИВАНИЕ ДИАСТАЗА
Накладываются специальные швы, которые возвращают мышцы в исходное положение, в котором они были до появления диастаза. При этом и диастаз устраняется, и живот становится плоским и подтянутым.
Считается, что для такого ушивания диастаза нужны большие разрезы. Но на самом деле это не так. Конечно, диастаз может быть ушит как при выполнении абдоминопластики или миниабдоминопластики через разрезы внизу. Так и через мини-разрезы в пупке! Такой доступ практически не оставляет видимых следов — все шовчики спрятаны в углублении пупка, плюс можно ушить диастаз как выше, так и ниже пупка.
Такие операции практически всегда я сочетаю с липоскульптурированием, одномоментно убираю жировые ловушки и создаю спортивный рельеф.
Если у вас есть подозрение на наличие диастаза — живот вываливается после еды, выглядит как у беременной, есть выбухания в центральной части — нужно прийти на осмотр к хирургу или сделать УЗИ передней брюшной стенки. Если диастаза нет или он небольшой, то можно попробовать скорректировать это специальными упражнениями. Если большой, то избавиться от него можно хирургически и для этого совсем не обязательно нужны большие разрезы внизу живота!