Представьте утро, вы просыпаетесь, смотрите в зеркало и видите свои волосы, сияющие, словно из рекламы шампуня. Конечно, за одну ночь сделать их такими — фантастика, которая под силу разве что фее-крёстной из Золушки, но за полгода вполне возможно достичь вау-эффекта. Предлагаю заняться восстановлением волос уже сейчас.
Напишу банальную истину, но главное – это питание. Хоть обмажьтесь бальзамами и масками по двадцать раз в день, если фундамент красоты рушится, долговременного результата не жди. Витаминов и микроэлементов должно хватать на весь организм, в том числе и на волосы. Белки, витамины группы В, железо, цинк, биотин, омега-3 жирные кислоты полезны для блеска, роста и укрепления локонов.
Поэтому, девочки, не забываем регулярно есть рыбу, красное мясо, яйца, орехи и овощи. Скудный рацион плюс жёсткие диеты убивают нашу красоту. А если с волосами реальные проблемы, сдаём анализы на выявление дефицитов в организме и — по рекомендации врача! — принимаем нужные витамины.
Когда с питанием разобрались, переходим к уходу. Не переусердствуйте с мытьём, особенно если под рукой шампунь, неподходящий для ежедневного применения. От частого мытья волосы теряют естественные масла, которые нужны для здоровья и блеска.
Перед использованием утюжка, фена и плойки наносите термозащиту, а для объёма у корней используйте круглую щётку, мусс или пенку для укладки. И раз в две недели мойте голову очищающим шампунем: укладочные средства накапливаются на волосах, делая их тусклыми.
На этом этапе подключаем бальзамы и маски. Я не поклонница бабушкиных домашних рецептов, хотя слышала, что маски с репейным маслом, желтком и даже авокадо классно питают пряди. Предпочитаю наносить профессиональные восстанавливающие: Кора, Моне, Алерана. Кстати, обычный увлажняющий Гарнье тоже отлично справляется. Эффект налицо и вымывать желток с авокадо из волос не придётся. И да! Не забывайте про массаж кожи головы. Это улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.
Конечно, здоровые, блестящие и струящиеся локоны — отчасти генетика, но, поверьте, при правильном уходе и питании вполне можно добиться превосходных результатов.