Выживание - активная деятельность, направленная на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в экстремальной ситуации .
Цель выживания - остаться в живых, независимо от местонахождения, количества людей, наличия или отсутствия снаряжения.
На достижение цели влияют следующие факторы:
1. Желание выжить или нет.
Является очень важным фактором с которого начинается борьба за жизнь и заставляет человека действовать.
2. Психотип присущий на данный момент
3. Правильные привычки (навыки) для выживания
4. Решения принимаемые в экстремальной ситуации
5. Действия, следующие решениям, соотносящиеся с мерами безопасности , четко понимающие преследуемую цель, понимающие какие трудности могут возникнуть при выполнении тех или иных действий и как с ними справляться или избежать
6. Постоянная оценка рисков
Факторы, оказывающие наибольшее влияние на человека, попавшего в экстремальную ситуацию:
I. Страх - эмоция или чувство, возникающее из-за ощущения опасности. Ответной реакцией могут быть необдуманные или бессознательные действия человека, вызванные паникой - проявлением сильной тревоги. Страх может проявляться в виде возбужденного состояния.
Страхи человека, оказавшегося в экстремальных условиях :
- диких животных (в лесу)
- смерти (мучительной смерти)
- одиночества
- неизвестности
- боли
- в некоторых случаях потери авторитета
Методы борьбы со страхом:
1. Молитва
2. Медитация
3. Логические доводы
4. Критическое мышление
5. Активные спокойные действия
II. Боль - неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания. Служит защитным или эмоциональным сигналом реального или предполагаемого повреждения тканей
Последствия боли при выживании:
- причиняет страдания
- раздражает
- отвлекает
- оказывает влияние на всю деятельность, действуя продолжительное время
- делает уязвимым перед неблагоприятным воздействием окружающей среды
Методы борьбы с болью:
Сосредоточится на решении жизненно-важных задач каким-либо травмам или повреждениям. Это к разговору о решении и действии.
III. Холод - снижает физическую активность и влияет на психику.
Влияние холода:
- оцепенение мышц
- оцепенение мозга
- отсутствие воли, без которой любая борьба обречена на поражение
Последствия холода:
1. Гипотермия
2. Обморожения
Методы борьбы с холодом:
1. Производить какие-либо действия и находится в движении
2. Развести костер
3. Обеспечить себя дровами
4. Сделать себе укрытие
IV. Жажда - физиологическое ощущение, относящиеся к разряду общих чувств и служащим сигналом, что организм нуждается в воде.
Влияние жажды - обезвреживание организма.
Последствия жажды:
- приводит к ощущению жара и сухости в глотке, распространяющегося на весь рот и губы
- рот, язык, губы становятся сухими
- слизистая оболочка губ черствеет, грубеет, может трескаться
- слюна делается густой, клейкой, движения языка затрудняются и он липнет к небу
- по мере продолжения жажды, к указанным явлениям присоединяются неприятное чувство стягивания глотки и жара в сфере полости рта, а в последствии к этим местным явлениям присоединяются учащенные пульс и дыхание, могут начать болеть глаза
- смерть
Во избежание обезвоживания организма, пить нужно постоянно, пусть и по чуть-чуть.
V. Голод - ощущение потребности в еде, возникающее при недостатке в крови веществ, необходимых для дальнейшего существования организма.
Принято считать, что без еды человек способен прожить 3-4 недели.
Последствия голода:
1. Угнетенное состояние
2. Агрессия
3. Постоянное чувство голода
4. Слабость
5. Тошнота
6. Головные боли
VI. Усталость - физиологическое и психологическое состояние, которое является следствием напряжённости или длительной работы .
Факторы влияющие на усталость:
- нехватка питания
- рабочий процесс, помогающий выживанию
- стресс экстремальной ситуации
Методы борьбы с усталостью:
1. Поделить день на три части:
- 8 часов - сон
- 8 часов - труда
- 8 часов - отдыха
VII. Одиночество - состояние и ощущение человека, находящегося в условиях реальной или мнимой коммуникативной изоляции от других людей, разрыва социальных связей, отсутствия значимого для него общения.
Причина возникновения одиночества - медленно ищущее время. Признаки одиночества:
- раздражительность иногда вялость
- частое подвисание в плохих мыслях типа "меня не ищут и никогда не найдут" и т.п.
- впадение в уныние и тоску
- нервные срывы
- неадекватное поведение
Методы борьбы с одиночеством:
Занять себя чем-нибудь. Понятно, что основная деятельность в первое время - это огонь, укрытие, вода, еда. Но потом, когда дров будет достаточно, укрытие будет построено, вода найдена, и вы даже соберёте коренья с лягушками, появится ощущение одиночества. И вот тут стоит вспомнить, многими высмеивание увлечение некоторых туристов, что-то вырезать, собирать что-то особенное (кто шишки, кто камни, кто веточки в виде человечков и т.д.). Займите себя чем-нибудь. Вам нужно хобби до тех пор, пока вас не найдут/спасут. В общем ваше все для спасения от одиночества - это хобби (рукоделие), обдумывание того, как ещё лучше обустроить свой быт и т.д., и наконец игры.