Представьте, что вы не беспокоитесь о том, что происходит у других — живёте в своём темпе, делаете то, что приносит радость именно вам, а не сравниваете себя с персонажами из соцсетей. Приятно? Для многих этот образ кажется недостижимым: страх упустить что-то важное, известный как FOMO, сковывает и не даёт достигать по-настоящему важных целей и жить собственной уникальной жизнью.
Как понять, что FOMO уже подкрался к вам? Покажу три основных признака, которые помогут распознать проблему.
Постоянное сравнение с другими: вы смотрите на друзей и блогеров в социальных сетях и чувствуете, что они живут полной жизнью, путешествуют, хорошо зарабытывают, получают новые впечатления, у них не бывает проблем и плохого настроения. Ваши успехи кажутся мелкими, а жизнь - серой и посредственной.
Трудности с выбором: FOMO заставляет бояться, что любое принятое решение ограничивает другие возможности. Вы так боитесь упустить лучшее, что откладываете решения, а большая часть желаемых событий происходит в голове, а не в реальности.
Бесконечное желание быть в курсе всего происходящего: вы чувствуете тревогу, если не следите за последними событиями, тенденциями, обсуждениями. Это поглощает время, вызывает усталость и оставляет чувство неудовлетворённости, так как события не перестают происходить, а новостная лента никогда не заканчивается.
Чтобы избавиться от FOMO, начните фокусироваться на собственных целях и потребностях, а не на том, что происходит у людей, которые не имеют к вам отношения. Проанализируйте, что вам действительно важно, и перестаньте тратить время на наблюдение за жизнью других, вместо этого обратите внимание на свою жизнь и подумайте, что бы вы хотели изменить и что можно предпринять уже сегодня.
Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь. Благодарю за внимание!