Как изменение фокуса внимания может повлиять на нашу энергию и события в жизни
Всем привет!
Хочу с вами поделиться своими наблюдениями за происходящими событиями, которые прожила на своём опыте и отследила, насколько это работает.
Есть такое выражение: «Где наш фокус внимания, там и будет энергия, на то она и пойдёт».
Так вот, сегодня ходила с дочкой на тренировку, она тренируется плаванием, а я в это время лежала в инфракрасной сауне.
И вот лежу и думаю, надо же, как замечательно сложилась эта неделя. Уже дней пять ежедневно получается быть в медитативном состоянии. Я настолько направила фокус внимания на расслабление, на спорт, на спокойствие, что каждый день, иногда даже непроизвольно, события и обстоятельства складываются таким образом, что я нахожусь в этом состояние.
Можно сказать, что открыла мне эту энергию моя подружка Татьяна, которая подарила мне билет в филармонию. И в этот вечер муж себе докупил билет, и мы пошли с ним вдвоём. И я вечером настолько насладилась этой музыкой. В конце она была достаточно спокойная, какая-то пронизывающая, вот прям медитативная.
Потом я решила наконец-таки порисовать свою первую интерьерную картину. И просто весь день практически я ей уделила, отвлекалась пока у меня что-то высыхало, потом продолжала. И это тоже прям было кайфово.
В субботу мы пошли с мужем на занятие по йоге, была дыхательная практика, когда ты в определённом темпе, в общем, определённой такой ритмике, ты дышишь. И в этом дыхании ты отпускаешь мысли, насколько это возможно, которые заполняют весь наш ум в течение дня различными бытовыми вопросами, рабочими отношениями, детьми, хобби и так далее. И ты как будто бы останавливаешь этот поток мыслей и действительно уходишь в такую медитацию расслабления. Я была первый раз, где-то у меня получилось в каких-то упражнениях, где-то нет, но в целом у меня получилось погрузиться в состояние «тишины».
И после этого мы приезжаем к моей маме. Наша дочь Вика ждала нас у неё, пока мы были на йоге. Мы приезжаем, а мама достала большую картину пазлов. И Вика мне говорит: «мам, давай пособираем». У меня были другие планы – поехать домой, сготовить обед. Поделать домашние дела, а вика прям настаивала. И мы всей семьёй, вместе с моей мамой, с Викой, с мужем, в общем, залипли на сборе этой картины и стали её собирать. Было 500 деталек красивой картины. И снова я погрузилась в медитативное состояние, потому что в момент, когда ты сконцентрирован именно на пазликах, занимаешься подбором деталек, состыковываешь их, ты переключаешь свой ум с этих бытовых, рабочих вопросов и полностью о них забываешь. А значит, расслабляешься.
И вот такие обстоятельства у меня складывались всю неделю. Сегодня я около 30 минут лежала в этой инфракрасной сауне и просто наслаждалась. И это не о том, что я хочу рассказать, что я только расслабляюсь. Я на самом деле работаю, бывает и много. Сегодня вот воскресенье, а я утром за компьютером работала, потом поедем в офис, где нужно установить телевизор. Плюс есть и домашние дела, утром, к примеру, я готовила блинчики.
Все вышеописанные события я рассказала на своём примере, чтобы показать влияние нашего фокуса внимания на происходящие события вокруг нас. То, что куда мы направляем наше внимание, на чем мы его фокусируем, под это и дается энергия. Под это и простраивается во внешнем мире обстоятельства, события, которые начинают с вами происходить.
Еще расскажу пример тоже на этой неделе. Буквально во вторник, я каким-то образом словила состояние - я вообще ничего не успеваю. Мне надо вот это сделать, одновременно еще что-то сделать. Еще мне кто-то звонит, мне нужно сделать рабочие дела, муж меня что-то спрашивает. Вот просто всё одновременно. И я себе это говорю прямо вслух: «Я ничего не успеваю», таким образом даю на это свой фокус внимания и закручиваю дальше эту энергию. И так могло бы и продолжаться, пока я осознанно сама это не поняла и не отследила, благодаря супругу, который в моменте мне проговорил, что я это сейчас сама себе и создаю. Настройся на состояние, что ты всё успеваешь и все будет спокойно.
В этот момент я сразу задумалась и решила, что правда надо самой это изменить. Я просто отпускаю это, вдох-выдох. Я все успеваю, сейчас я все разрулю, все будет окей. Все вопросы по всем работам, делам домашним, каким-то еще другим, я все решу. И как только я перестроилась, всё изменилось, вторая половина дня уже прошла намного легче. Потому что переключила фокус внимания с установки «я ничего не успеваю» на состояние «всё идёт своим чередом. Я спокойно успеваю и делаю все свои дела»
Так вот, посмотрите, что происходит с вами в жизни. И если происходит то, что вам не нравится, просто перестаньте отдавать туда свое внимание и держать на этом фокус. Отпускайте, переключайтесь для того, чтобы перестало это происходить. Если мы фокусируемся на том, что у нас все плохо, что-то со мной случается, или к примеру, я вот такая всегда неуклюжая, да вообще любое-любое убеждение, которое срабатывает, и вы это будете проговаривать, у вас события будут происходить ровно такие, чтобы вы постоянно только это подтверждали. Говоря потом «Я так и знала/знал» или «Я же говорила/говорил».
А если вы это отпускаете, расслабляетесь, фокус внимания переключаете на другое, то у вас начинают происходить совсем другие события.
Улыбайтесь друзья, любите себя и свою жизнь!