«Стала замечать за собой, что все время чем-то недовольна. Вроде стараюсь везде находить положительные моменты, но первая мысль - критика. Почему это происходит?
Недавно зашла в магазин с косметикой – все тестеры грязные или вообще пустые…Куда смотрят продавцы и почему покупатели такие неаккуратные?
Бесит!»-пишет мне вчера одна женщина…
Как я ее понимаю)
Ведь действительно везде есть какие-то недоделки и недостатки. Они особенно заметны, если плохое настроение, болеешь или такая погода, что собаку не выгонишь)))
Хочу с вами поделиться теми привычками, которые мне помогают смотреть на мир позитивно, улучшают мое самочувствие, внешний вид и помогают не превратиться в бубнящую «бабку»)
1.Спорт
Уже месяц я занимаюсь спортом! Наконец-то!
После 2 лет перерыва…Из-за травмы ноги не могла полноценно заниматься и еще плюсом набрала вес…
Теперь со мной фитнес тренировки и бассейн.
Спорт и физическая активность не только улучшают состояние и придают легкость, но еще это важный способ сохранить молодость и энергию.
Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тело в тонусе, улучшат настроение, повысят уровень энергии. Выберите для себя подходящий вид спорта - йогу, пилатес, зумбу, фитнес или бег. Главное, чтобы вам было комфортно и приятно заниматься, чтобы спорт приносил радость и удовольствие.
2.Уход за собой
Не забывайте о ежедневном уходе за собой - утренний и вечерний уход за кожей лица, тела, волосами. Используйте качественную косметику, подходящую вашему типу кожи и волос.
Недавно приобрела себе такую интересную матирующую пудру, похожую на воск!
Она и визуально красивая, и справляется со своей задачей!
И опять же от чего-то новенького поднимается настроение)
Регулярно делайте массаж лица и тела, делайте маски, пилинги, увлажняйте кожу. Помните, что ухоженная внешность - это залог уверенности и хорошего настроения.
3.Правильное питание
Здоровое питание - основа хорошего самочувствия и красоты. Попробуйте уменьшить употребление жирной и жареной пищи, а также углеводов, сахара и соли. Предпочтение отдавайте свежим фруктам и овощам, натуральным продуктам, белковой пище. Обязательно употребляйте достаточное количество воды - это поможет омолодить кожу, улучшить обмен веществ и поддерживать организм в тонусе.
4.Увлечения и хобби
Не упускайте из виду свои увлечения и хобби - они помогут вам сохранить интерес к жизни, развить личность, расширить кругозор. Занимайтесь рукоделием, изучайте новые языки, путешествуйте, читайте книги, занимайтесь танцами.
Я для себя открыла украшения из полимерной глины!
Кто бы мог подумать) Но моими руками уже сделана такая брошь Стрекоза и кольцо Лягушка.
Главное, чтобы ваши увлечения приносили радость и удовлетворение, чтобы вы с удовольствием занимались ими.
5.Позитивное мышление
Одним из ключевых моментов сохранения молодости и энергии является позитивное мышление. Старайтесь видеть во всем хорошее, не терять оптимизма и веры в себя.
Разрабатывайте позитивные убеждения, находите радость в мелочах, умейте радоваться жизни. Помните, что ваш внутренний мир отражается на внешности, поэтому стремитесь к гармонии и равновесию внутри себя.
А чтобы понимать себя еще лучше выбираю книги по психологии или про то, как мы устроены!
Надеюсь настроение у вас стало лучше, чем было после прочтения!
Делитесь, чем вы спасаетесь, чтобы не стать «бабкой»?