Существует миф о независимом человеке. Он очень красив, устойчив, успешен, всегда в ровном и даже радостном настроение, ничто и никто не может повлиять на его состояние и поведение.
Видели такого?
Мне кажется, я однажды сталкивалась с похожим человеком в даосском храме Китая, но не успела его ни о чем расспросить.
Многие современные учителя и духовные лидеры призывают освобождаться от привязок/зависимостей.
Сюда относятся не только вещества, но и зависимость от отношений и созависимость.
Что такое зависимость и тенденции к зависимому поведению, это понятно каждому. Легко представить себе зависимого в той или иной степени человека. Зависимость может быть связана с
- Веществом (они же – химические: никотин, алкоголь, лекарства)
- С поведением (со стилем поведения: пищевые, игровые, зависание в интернете, «телефоне/телевизоре», опасные виды спорта, трудоголизм, трата денег и т.д.).
Задайте себе вопрос: есть ли в вашем близком окружении человек, который проявляет тенденцию к любому обозначенному виду зависимости?
Почему это важно
Находясь в значимых отношениях с зависимым человеком, мы рискуем попасть в зону созависимости.
Созависимость – это тоже зависимость (поведенческая).
Созавивимый человек – это тот, чье внимание направлено на другого человека, и он занят контролем его поведения, поглощен его жизнью (в той или иной степени), при этом снижается способность заботиться о себе и прислушиваться к собственным желаниям и потребностям.
Зависимый и созависимый человек находится в сцепке. Если переводить на язык образов, то это похоже на землю и луну.
Что бы не происходило, луна вертится вокруг солнца. Так и внимание созависимого человека направлено не на себя, а на партнера.
Маркеры, которые помогают понять склонность к созавивисимому поведению
Проанализируйте, посещают ли вас подобные мысли и насколько часто. Как они влияют на ваше поведение и образ жизни?
- Я всё время думаю о нем.
- Не могу спать ночами, переживаю за него.
- Нужно помочь ему справиться. А что если попробовать этот способ?
- Я его спасу. Я смогу его спасти.
- Я просто обязана ему помочь. Я сильная
- Это другие не могут, а мы справимся.
- Мы предназначены друг другу судьбой. Без меня он не справится.
Почему важно работать с созависимостью?
Как бы это странно не звучало, но созависимость поддерживает зависимость.
Поэтому изучение своей зависимой от отношений части и работа с ней будет влиять на систему отношений в целом, что позволит выйти из трудных, невыносимых, сложившихся годами сценариев.
Находясь в близких отношениях с зависимым человеком можно проанализировать, какие затруднения Вы испытываете в связи с этой ситуацией.
Работа с зависимыми отношениями позволяет узнать и понять свои чувства, перевести внимание на себя, на свои желания и мечты. Такие изменения высвобождают много внутренних сил на пути к личностному росту и реализации собственных целей.
Эта тема трудна для самостоятельной работы. Если для Вас она актуальна, приглашаю на консультацию.
Запись через ТГ https://t.me/Anastasiya_1725