В конце октября мне довелось оказаться в небольшой экспедиции - восхождение к высокогорному озеру Малая Рица. Нет, это не то озеро, куда туристов привозят полусонными, чтобы показать красоты озера в обрамлении горных снежных вершин и десятков припаркованных катамаранов.
Малая Рица находится выше Большой Рицы на 356 м! И там совсем нет следов цивилизации. Всё потому, что добраться туда по узким горным тропам не так-то просто, а уж тем более перетащить палатку с сувенирами или едой. К тому же на высоте 1235 метров уже очень холодно, а электричества там, чтобы обогреться, нет.
Тем заманчивей представляется для некоторых туристов, мечтающих посмотреть на нетронутые цивилизацией уголки живой природы, добраться туда, где можно соприкоснуться с душой природы.
Итак, я вместе с группой активных женщин разных возрастов, начиная от 23 лет, пустилась в приключение, не вполне отдавая себе отчет, с чем столкнусь.
Спортсменкой я себя назвать не могу, к тому же приболела, поэтому на первой стометровке ощутила сильную одышку.
В этот момент я задалась вопросами:
- ✔️ каков же вообще потенциал тела и духа?
- ✔️ какой должна быть стратегия, чтобы дойти до цели и остаться не "выжатым лимоном", а вполне дееспособным человеком?
Итак, справившись с первым волнением из-за сильного сердцебиения и неожиданной усталости, я решила, что пойду в своём ритме, а уж там будь, что будет.
Молодежь нашей группы заволновалась, что дамы в возрасте помешают продуктивному восхождению, и попытались подбодрить нас и каким-либо образом ускорить наше продвижение. Двое из группы вскоре сошли с дистанции, прикинув, что если сейчас так тяжело, то что же будет дальше.
Одна из участниц, ближе мне по возрасту, поделилась лайфхаком - дышать в такт шагу. Как именно, неважно, важно, чтобы был свой ритм и синхронизация с шагами.
Уж не знаю, насколько у меня это получилось, но не пытаясь ускориться, я продолжала планомерно двигаться вперед, изредка останавливаясь для того, чтобы отдышаться, сделать снимок, посмотреть на невероятные виды вокруг.
В какой-то момент у меня открылось второе и, пожалуй, третье дыхание 😉
Мы с той же участницей экспедиции, знающей толк в технике дыхания в пути, обогнали группу молодых, уверенным шагом ушли вперед, и в какой-то момент даже остановились, чтобы предупредить, что у нас все в порядке, и мы продолжаем восхождение.
В итоге мы пришли к высокогорному озеру Малая Рица первыми. Кстати, не потому что это было целью - целью было взвешенно рассчитывая свои силы двигаться вперед и увидеть красоту Малой Рицы.
Маршрут считается лёгким, но для начинающих туристов важно учитывать рекомендации и по одежде, и по тому, что с собой стоит взять воды и не брать лишнего. Я бы посоветовала взять сухие сменные водолазки, поскольку охлаждение в мокрой от пота одежде наступает быстрее, а ощущения довольно неприятные.
Но даже испытывая некоторый дискомфорт, в моментах соприкосновения с тишиной реликтового леса в окружении горных снежных вершин, приходит умиротворение от контакта с дикой природой, расслабление и понимание, что откуда-то появляются ресурсы двигаться вперёд.
Красота уникального высокогорного озера ледниково-тектонического происхождения, образованного исключительно из осадков и таяния снега, защищённое с трёх сторон горными хребтами, вызывает чувство умиротворения и легкого трепета перед великим даром природы.
Интересно, что цвет озера меняется от сине-зеленоватого до ярко-бирюзового в зависимости от времени суток и определённой освещённости.
Нам довелось увидеть, как солнце спряталось за гору, после этого вода начала приобретать изумрудно-бирюзовые оттенки. Глядя на Пшегишхву с уровня озера, подумала, а ведь вполне можно и на вершину горы подняться. Поговаривают, что оттуда видно оба озера. Возможно, я вернусь сюда за новым личным достижением.
Главное, что хотела сказать, вспоминая опыт восхождения к священному озеру, это то, что при первых трудностях мы можем делать поспешные выводы и можем лишать себя возможности использовать "второе дыхание". Ритм - это то, что необходимо, чтобы не сбиться, чтобы расслабиться и довериться происходящему. Ритм - важная составляющая при развитии своего дела. От чего мы отталкиваемся - от шагов или актов дыхания - имеет значение только для установления ритмичности действий.
Полагаю, в бизнесе и любом другом деле такая стратегия дает возможность прийти к цели не в состоянии «выжатого лимона», а вполне дееспособным человеком.
© Анжелика Стражкова, 2024. Все права защищены. При использовании материала прямая ссылка обязательна.
По вопросам развития бизнеса обращайтесь в ТГ "Психологический аудит". Добавляйтесь (если необходимо, регистрируйтесь) в ТенЧат, где тоже можете найти меня.
Анжелика Николаевна Стражкова - бизнес-психолог, аккредитованный супервизор ОППЛ с правом проведения групповой и индивидуальной супервизии с компетенциями гипервизора. Договор, учет часов супервизии, накопительные сертификаты.
Для предпринимателей и экспертов частной практики провожу групповое и индивидуальное сопровождение по развитию бизнеса.
Для специалистов помогающих профессий предлагаю глубинную полимодальную супервизию в индивидуальном и групповом форматах.
Другие статьи по супервизии здесь и тут на B17. Статьи не повторяются на разных каналах, поэтому подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых публикаций.