Женщина сбросила 25 кг за 8 месяцев и раскрывает секрет своей диеты

Кэти Торнтон, 33 года, поделилась своей историей борьбы с лишним весом и успехом в похудении, рассказав, что ей удалось сбросить 25 кг всего за восемь месяцев. С момента начала борьбы с лишними килограммами, начиная с начальной школы, женщина не могла смотреть на себя в зеркало.

Управляя собственным салоном красоты The Glam Studio в Скиптоне, Северный Йоркшир, Кэти объясняет, что её напряженный график заставлял её выбирать еду в качестве топлива, а не как источник питания. Часто пропуская завтрак, она хватала полуфабрикаты и сладости в течение дня, а на ужин разогревала обработанную еду из морозилки.

Однако всё изменилось, когда она присоединилась к группе по снижению веса Weigh Better Together в марте этого года. Новая диета научила её делать более здоровый выбор в отношении питания, что дало ей возможность стабильно сбрасывать вес.

Кэти отметила, что, хотя она всё еще позволяет себе еду на вынос и бокал вина, баланса в её рационе удалось достичь благодаря дефициту калорий и пониманию важности питания. Она подчеркнула: «Это не просто похудеть, а сделать более здоровый выбор». Женщина также научилась читать этикетки на продуктах и осознавать, что значит есть здоровую пищу.

Изменения в подходе к питанию помогли Кэти осознать, что многие облегчённые продукты содержат высокий уровень сахара, и это стало для неё важным шагом к снижению веса.

]]>