Психолог дала советы по контролю импульсивных покупок во время ноября распродаж

В ноябре в России и во всем мире традиционно проводятся масштабные распродажи, приуроченные к Всемирному дню шопинга 11 ноября и «черной пятнице» 29 ноября. В связи с этим главный врач республиканского клинического психотерапевтического центра Наталья Тулбаева предоставляет рекомендации, как избежать ненужных импульсивных покупок.

Психолог советует покупателям обратить внимание на своё эмоциональное состояние и физические факторы, которые могут провоцировать беспорядочные траты. «Нужно тренировать осознанность, слушать себя и задавать себе важные вопросы: действительно ли я хочу это купить? Насколько мне это нужно?», – подчеркивает Тулбаева.

Если у человека есть предрасположенность к шопоголизму, ему рекомендуется переключить своё внимание на другие занятия, такие как спорт или творчество. Также важно заранее определить сумму, которую покупатель готов потратить, создавая специальный счет или «копилку» для этой цели.

Тулбаева также советует не хранить на карте большие суммы денег, а оставить лишь минимальные средства для повседневных трат. Остальные средства стоит сохранить на накопительном счёте или депозите. Кроме того, перед походом в магазин рекомендуется перекусить, чтобы голод не провоцировал дополнительные расходы.

Специалист призывает тщательно подготовиться к покупкам: составить список необходимых товаров и, по возможности, избегать мест, где можно спонтанно купить что-то ненужное. Эти простые советы могут помочь сохранить бюджет и избежать ненужных финансовых потерь в период распродаж.

]]>