Вы разошлись, расставание тебе давалось очень трудно и болезненно, и память об отношениях ещё жива, остаточные чувства тоже ещё имеются.
Но она тебя предала, бросила как игрушку, выкинула тебя за дверь как не нужную собаку, тебе хочется быстрее оставить бывшую в прошлом, начать жить полной жизнью, не окунаться каждый раз в депрессию, когда вдруг опять ловишь откаты по ней и страдаешь..
Твое самолюбие задето, ты ощущаешь растерянность, злость. Все эти эмоции естественны, ведь ты ощущаешь стресс от расставания. Еще недавно рядом была девушка или жена, с которой тебя связывали крепкие отношения. А теперь вы не пара.
Многие проходили через период расставания. Отношения длинною в жизнь — большая редкость. Поэтому мы знаем, каково это, когда ты лишаешься близкого человека, с которым ты связан эмоционально.
Субъективные советы
Сегодня ты найдешь множество статей, советов психологов, обычных людей о том, как лучше пережить болезненный процесс. Но с увеличением количества информации качество её падает. Вам дадут совет люди, совершенно не разбирающиеся в вопросе. Кто-то попытается помочь вам, исходя из собственного горького и неудачного опыта. В итоге, среди всего обилия информации, тебе приходится выбирать то, что нравится и сладко слышать, но к сожалению не так уж и полезно, а главное, небезопасно и неправильно.
Доверять каждому не стоит. Тем более, окунувшись в тему, ты увидишь, что советы зачастую совершенно противоречивые. Поэтому надо доверять тем, кто знаком с темой, проверил свои советы личным опытом и добился успехом в отношениях.
Мужчине после расставания предстоит запустить процесс исцеления. Ты не отойдешь от разлуки за один-два дня. Периодически будет накатывать грусть или желание бывшую вернуть. Все эти эмоции — часть процесса расставания и горевания.
Ты услышишь такие советы как: забей, сотри её номер, удали её страницу, не смотри её фото, держи тотальный игнор - она должна пожалеть и вернуться упав на колени в слезах. Вроде бы логично, но это всё не работает.
Особенно если ждать, когда она в слезах упадёт перед тобой на колени и будет сожалеть о своём уходе, ну это просто сценарий к сериалам на канале "русский роман" в реальной жизни такого не бывает.
Исцеление после расставания — процесс длительный. Тебе предстоит работать над собой, то есть поменять пассивность на активность. Да, непросто. Хочется спрятаться, напиться, подраться — у каждого свой вариант.
Друзья говорят: сними девушку, меняй дам каждый день, это поможет забыться.
Увы, нет. Во-первых, ты всех будешь сравнивать с предыдущей. Во-вторых, вряд ли в этом случае будешь красиво и галантно ухаживать, скорее, просто используешь и забудешь. Согласись, в отношении девушек это не очень правильно.
Заместительные отношения
Возможно, тебе удастся начать отношения не на один раз, а найти себе постоянную девушку. Здесь есть одна опасность. Если времени после разрыва прошло слишком мало, ты все еще продолжаешь помнить бывшую.
Твои чувства свежи. И ты будешь сравнивать нынешнюю девушку с бывшей.
Это так называемые заместительные отношения. Обычно долго они не длятся. Со временем тебе, конечно, станет легче, от девушки ты уйдешь в поисках нового. Но каково будет ей? Кроме того, в этих отношениях ты все равно продолжишь страдать — нельзя исцелиться, пытаясь клин вышибить клином.
Представь, хочешь ты купить шикарную квартиру в центре. Но по какой-то причине приобретаешь хрущевку на окраине города. Получишь ты удовлетворение? Или все-таки ощутишь разочарование? Да, ты будешь приходить в новое жилье, сделаешь в нем ремонт, постараешься создать уют. Но ты все еще хочешь жить в центре, поэтому занимаешься самообманом.
Не получится просто забыть человека в один миг, убрать его из своей головы, затушить эмоции. Это не значит, что ты не должен знакомиться, встречаться с девушками. Но пока не спеши начинать серьезные отношения. Дай себе остыть, переварить прошлое, отпустить бывшую, чтобы она не ходила за тобой тенью.
Конечно, тебе, как и любому нормальному мужчине, нужен секс, общение с противоположным полом. Но не жди, что другая тебя исцелит, ведь это всё самообман...
Самообман опасен. Однажды приходит осознание, что новая девушка бывшую не заменяет. Она не удовлетворяет полностью твои потребности в эмоциях.
Вроде бы и есть рядом человек, но он не является по-настоящему родным.
Представляешь, даже спустя годы, создав семью, некоторые признаются, что до сих пор любят бывшую и надеются, что она вернется. Но действительно ли это любовь? Скорее, воспоминания о бывшей – это не отпущенные, не проработанные эмоции. Человек не смог правильно завершить отношения, поэтому они остались в его памяти, как лучшее, что было с ним. Он продолжает жить прошлым, а настоящее не является полноценным.
Ты не забудешь бывшую в один миг. На это понадобится время. И надо правильно подойти к процессу исцеления, не мешать себе. Что ты делаешь, когда остаешься один? Предаешься воспоминаниям, рассматриваешь старые фотографии? Это добавляет боли, подпитывает эмоции. Ты не отпускаешь, а возвращаешься к бывшей снова и снова.
Первое, что необходимо, – твоё желание забыть. Осознать, что это необходимо. Она не вернется и не должна тревожить тебя воспоминаниями.
Подумай, ты действительно хочешь её забыть или тебе нравится тревожить свои эмоции? Может, ты получаешь это этого некое мазохистское удовольствие?
А если она напишет, позвонит? Ты все еще готов побежать к ней? И тогда при встрече ты забудешь все плохое, что она тебе сделала.
Осознай, что ты занимаешься самообманом, подпитываешь зависимость. Ты хочешь страдать и дальше? Месяцы, годы? Но зачем тебе это? Она ушла, ее не вернуть, вероятно, она даже и не вспоминает о тебе.
Принятие ситуации
Невозможность забыть человека спустя месяцы и годы – это самая настоящая аддикция, то есть зависимость. Причина твое нынешнего состояния – ненормальные, нездоровые отношения. Ты зависим от них, как наркоман, и хочешь получить новую дозу. Ты можешь попытаться вновь встретиться с девушкой. Однако подумай, к чему это приведет. Сначала – эйфория, радость. Затем – вновь негативные эмоции, переживания, и все по кругу. Тебе это надо? Исцелиться или болеть – каков твой выбор?
Когда ты погружается в прошлое, временно ты испытываешь облегчение. Но это лишь иллюзия. Воспоминаниями ты подпитываешь свои эмоции, не даешь себе исцелиться. Твой разум продолжает помнить, видеть только хорошее и не дает осознать, насколько на самом деле зависимым, токсичными был ваш союз. Все это разрушает тебя, не дает жить полноценно, ощутить радость от новых отношений.
В зависимость попадают те, кому важны эмоции, страсть, постоянное движение. Спокойные, ровные отношения кажутся скучными. Поэтому ты помнишь о бывшей, которая постоянно держала тебя в тонусе, провоцировала на эмоции. Но кроме этого что она могла тебе дать? Комфорт, уют, ощущение тепла, дома? Вспомни, почему вы расстались, насколько больно ты переживал ее оскорбление, недостойное поведение.
На одной страсти хороших отношений не построишь. Это всего лишь жизнь на вулкане, который рано или поздно взорвется. И ты хочешь пережить это снова? Опять страдать?
Пока ты отвергаешь нормальных, спокойных, достойных девушек, страдаешь о бывшей, жизнь проходит мимо. И вот ты уже один. Или заводишь отношения с первой попавшейся, которая подарила тебе схожие эмоции. Но выбор опять сделан неправильный.
Как исцелиться и начать жить заново?
Ты можешь продолжить искать замену, стараться не контактировать с бывшей, слушать советы друзей. Но пока ты не проработаешь ситуацию внутри себя, ничего не изменится.
Тебе важно понять несколько важных вещей, и тогда процесс исцеления пойдет быстрее.
1. Легко не будет
Не думай, что в одночасье ты проснешься и станешь свободным.
Процесс исцеления занимает некоторое время, он проходит постепенно.
Тебе будет тяжело физически и психологически. Иногда захочется сорваться, но ты постепенно очищаешься.
2. Потребуется время
Не думай, что за неделю ты забудешь о прошлых отношениях. Но с каждым днём будет становиться легче, а воспоминания будут посещать всё реже.
3. Не провоцируй себя контактами с бывшей
Легче не станет. Но с каждым новым контактом ты вновь будоражишь эмоции.
Выбери исцеление. Выбери себя, свое душевное равновесие.
Не забывай о том, что тебе
периодически будет хотеться вернуться к бывшей или хотя бы пересечься с ней, наладить контакт любым способом. Включи силу воли, не делай необдуманных шагов. Общаться с бывшей разумно только после полного исцеления, там уже для себя и решишь нужна она тебе или нет..
Ставь себе цели, расти внутренне. Уважай свою личность. Только ты решаешь, какой должна быть твоя жизнь и кто достоин находиться рядом с тобой.
Если хочешь получить краткий разбор своей ситуации, и понять как тебе дальше действовать - можешь связаться со мной и написать мне свою проблему.
Я с профессиональной точки зрения помогу тебе.
Источники связи, выбирай удобный для себя:
✔ Макс
✔ TELEGRAM не переходит по ссылке, найди в поисковике - @aleks_888
✔ VK
✔ WhatsApp
✔ Канал в МАХ "Психология отношений"
✔ Отзывы клиентов (ТГ канал)