По своему опыту скажу, что 255 страниц этой книги, или всего 7,5 часов прослушивания в формате аудиокниги, подарят вам новый взгляд на мир, после которого вы уже никогда не будете, и не захотите быть прежним.
После которого гораздо легче «брать и делать», после которого чувствуешь уверенность в своих действиях, и умеешь расслабляться, умеешь доверять всему происходящему. Прочитав ее, мой настрой и моё настроение стало стабильно хорошими, и я не прилагаю уже для этого усилия. Умею ЗАМЕТИТЬ и быстро снять напряжение. Заметить - ключевое, теперь я понимаю, насколько мы привыкли жить в бешеном ритме и даже не чувствовать свое тело. Думать постоянно - а что надо сделать после того как покушаю, а что сделать после того как уложу спать деток. А когда буду укладывать, буду думать что буду делать утром? А что ты делаешь сейчас? Замечал? Ты замечал что ты есть сейчас, и что прямо сейчас ты сидишь и жуешь вкуснейший пирог? Ты пробовал побыть в этом моменте?
Не подумать о нем, а просто побыть.
Об этом чудесная книга - панацея для таких же бегущих мимо жизни людей.
Позвольте, перескажу вам краткое описание основных моментов.
Книга «Сила настоящего» Экхарта Толле является одним из самых влиятельных произведений в области духовного самопознания и личностного роста. Основная идея книги заключается в важности пребывания в настоящем моменте. Толле утверждает, что большинство наших проблем и страданий возникает из-за того, что мы либо застреваем в прошлом, либо беспокоимся о будущем. А настоящий момент — это единственное, что действительно существует. Прошлое и будущее — это лишь ментальные конструкции.
Толле объясняет, что эго — это ложное «я», которое создается умом и основано на идентификации с мыслями, эмоциями и внешними обстоятельствами. Эго постоянно стремится к контролю и создает иллюзию отделенности от окружающего мира. Важным аспектом книги является развитие осознанности — способности наблюдать за своими мыслями и эмоциями без отождествления с ними. Толле призывает стать «наблюдателем» своих мыслей и эмоций, что позволяет освободиться от их власти и жить более осознанно.
Простыми словами, понять, что вы что-то большее чем просто ваш мозг и способность думать.
Принятие настоящего момента таким, какой он есть, без сопротивления и осуждения, является ключом к внутреннему миру и гармонии. Сдача не означает пассивность или бездействие, а скорее принятие того, что есть, и действие из состояния внутреннего покоя и ясности. Толле утверждает, что большая часть нашего страдания возникает из-за сопротивления настоящему моменту и отождествления с эго. Освобождение от страданий возможно через осознание и принятие настоящего момента, а также через осознание своей истинной природы, которая находится за пределами ума и эго.
Жизнь в настоящем моменте приносит глубокий внутренний покой и радость, которые не зависят от внешних обстоятельств. Толле подчеркивает, что истинное счастье и удовлетворение можно найти только внутри себя, а не во внешних достижениях или обладаниях. Книга вдохновляет на глубокое внутреннее преобразование и обретение истинного счастья.
Жизнь в настоящем моменте — это не просто философская концепция, а важный аспект нашего существования, который может значительно улучшить качество нашей жизни. В современном мире, где мы постоянно заняты и перегружены информацией, легко забыть о важности настоящего момента. Однако, если мы научимся жить здесь и сейчас, мы сможем обрести гармонию, счастье и внутренний покой.
Во-первых, жизнь в настоящем помогает нам лучше понимать и ценить текущий момент. Когда мы полностью погружаемся в то, что происходит здесь и сейчас, мы начинаем замечать мельчайшие детали, которые раньше ускользали от нашего внимания. Например, мы можем наслаждаться красотой природы, вкусом еды или общением с близкими людьми. Это позволяет нам получать больше удовольствия от жизни и меньше беспокоиться о будущем.
Во-вторых, жизнь в настоящем помогает нам справляться со стрессом и тревогой. Когда мы постоянно думаем о прошлом или будущем, мы создаем дополнительное напряжение и беспокойство. Однако, если мы научимся жить в настоящем, мы сможем лучше управлять своими эмоциями и реагировать на ситуации более спокойно и адекватно. Это особенно важно в условиях современного мира, где стресс и тревога стали повседневными спутниками многих людей.
В-третьих, жизнь в настоящем помогает нам быть более осознанными и внимательными. Осознанность — это способность быть в настоящем моменте и полностью осознавать свои мысли, чувства и действия. Когда мы живем осознанно, мы становимся более внимательными к себе и окружающим, что способствует улучшению наших отношений и общему благополучию.
Кроме того, жизнь в настоящем помогает нам достигать большего. Когда мы сосредоточены на текущем моменте, мы можем лучше концентрироваться на задачах и достигать своих целей. Это связано с тем, что мы не отвлекаемся на мысли о прошлом или будущем, а полностью погружаемся в процесс.
Наконец, жизнь в настоящем помогает нам быть более счастливыми и удовлетворенными. Когда мы живем в настоящем, мы получаем больше удовольствия от жизни и меньше сожалений. Мы можем наслаждаться каждым моментом, будь то прогулка в парке, общение с друзьями или просто отдых. Это позволяет нам чувствовать себя более счастливыми и удовлетворенными своей жизнью.