Игра в маджонг: как она помогает замедлить старение мозга и улучшить память

Специалисты из Гонконга выявили, что игра в маджонг может значительно улучшить память и общую работу мозга, особенно у пожилых людей.

Исследования показали, что маджонг — это не просто развлечение, а эффективный способ повышения когнитивных навыков. В этой китайской игре игроки используют игральные кости или фишки для формирования комбинаций, что требует внимательности и стратегического мышления.

Польза игры для мозга

Анализ влияния маджонга на мозг подтвердил его положительное воздействие на память и мыслительные процессы. Особенно заметен эффект у людей старше 60 лет, когда тренировка мозга становится особенно важной. Социальный аспект игры также способствует поддержанию коммуникативных навыков, что может снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Когнитивные преимущества

Регулярная игра в маджонг помогает:

Сохранить память: Игра требует запоминания множества комбинаций и стратегий, что тренирует память и улучшает концентрацию.

Развить когнитивные функции: Маджонг способствует развитию логического мышления, пространственного восприятия и навыков планирования.

Снизить уровень стресса: Социальное взаимодействие во время игры помогает улучшить настроение и снизить уровень тревожности.

Таким образом, маджонг не только развлекает, но и является мощным инструментом для поддержания умственной активности и здоровья мозга. Ученые рекомендуют включать эту игру в повседневную практику для улучшения когнитивных функций и профилактики возрастных изменений.