С каждым годом объем продаж книг по психологии устанавливает новые рекорды. Однако за многими привлекательными обложками известных произведений скрываются устаревшие и неэффективные рекомендации. Издательство «Мозг» подготовило список действительно заслуживающих внимания и качественных трудов, касающихся психики и психологии.
В каждом названии книг расположена ссылка на покупку книги на Озон и. А то есть доступна каждому.
Дженнифер Аакер, Наоми Багдонас
Умение шутить — важнейший навык. Он помогает налаживать отношения, строить карьеру и бизнес. А еще усиливает мотивацию и укрепляет психику. Научиться шутить может каждый — достаточно освоить несколько простых приемов.
Келли Макгонигал
Физическая активность — самый простой способ стать счастливее. В процессе организм вырабатывает множество веществ, помогающих успокоиться, снять стресс и поднять настроение. Книга подробно рассказывает об этом и тем самым мотивирует заниматься.
Кэти Милкман
Полезные привычки помогают быть здоровее и счастливее. Но вырабатывать их у себя невероятно трудно. Автор объясняет, как облегчить этот процесс с помощью инструментов из поведенческой экономики.
Мартин Селигман
Селигман, основатель позитивной психологии, утверждает: оптимистичный взгляд на мир защищает от стресса и помогает преодолевать неприятности.
Дэниел Пинк
Хотите понять, почему ничего не успеваете? Возможно, вы неправильно планируете день или беретесь за дела, которые можно поручить другим. В книге немало советов, как это исправить, — все они основаны на данных авторитетных исследований.
Мэг Джей
Психолог Мэг Джей уверена: период с 20 до 32 лет определяет всю дальнейшую жизнь человека. Книга убедительно доказывает это и подробно объясняет, что конкретно нужно сделать в эти годы, чтобы смотреть в будущее с оптимизмом.
Глория Марк
На наше внимание влияет большое количество неочевидных факторов: отношения с окружающими, гаджеты, питание, сон. Книга поможет разобраться с каждым из них и вернуть контроль над вниманием в свои руки.
Стоит отметить, что многие книги по психологии предоставляют практические советы и техники, которые можно внедрить в повседневную жизнь. Книги о mindfulness, эффективной коммуникации или управлении временем дают инструменты, которые помогают улучшить качество жизни и достигать поставленных целей. Чтение таких книг становится не просто увлечением, а важным этапом на пути к самосовершенствованию.