С приближением зимы многие родители начинают беспокоиться о здоровье своих детей. В холодные сезоны вирусные заболевания быстрее распространяются в замкнутых помещениях — в группе детского сада или в кабинете школы.
Поддержание иммунной системы на высоком уровне становится задачей номер один. Разнообразное питание, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и, конечно же, физическая активность помогают организму быстрее и легче справиться с болезнями.
Регулярные занятия спортом усиливают реакцию организма на вирусы. Физическая активность улучшает кровообращение, что помогает клеткам иммунной системы эффективнее распознавать и уничтожать патогены.
Плавание — отличный вариант для укрепления здоровья вашего ребенка. Тренировки в воде развивают мышечный корсет и укрепляют дыхательную систему. Всего 30 минут занятий в бассейне помогут закалить организм и повысить его адаптационные возможности. Плавание также снижает стресс и улучшает настроение, что немаловажно в холодные месяцы.
Фитнес-программы — еще одни помощники организма в сезон простуд. Разнообразные занятия, такие как танцы, гимнастика, акробатика помогают разогнать кровь и ускорить обмен веществ, что в свою очередь поддерживает работу иммунной системы.
Не менее полезное направление — боевые искусства. Когда ребенок занимается карате или боксом, он переключается между аэробными и анаэробными упражнениями. Это позволяет увеличить выносливость легких и сердца, а также укрепить сердечно-сосудистую систему в целом.
Физическая активность — одна из составляющих укрепления иммунитета. Регулярные занятия плаванием, фитнесом или боевыми искусствами повышают защитные функции организма. Поддерживайте здоровый образ жизни в детском спортивно-развивающем центре FIJI KIDS.
Мы находимся по адресу: город Москва, улица Хорошевская, 21А, м. Октябрьское поле. Записывайте своих детей на плавание, фитнес-программы и танцевальные направления по номеру телефона: +7(495)215-16-42. Ждем вас в FIJI KIDS!
