Фото: Freepik/@
azerbaijan_stockers
Врач-диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной Службой Новостей прокомментировала плюсы и минусы советских диет.
По словам специалиста, на сегодняшний день многие россияне обращаются к опыту прошлого и изучают советские диеты – считается, что тогда питание было более правильным.
Журавлева подчеркнула, что интерес к советским диетам возник из-за усталости от новомодных пищевых течений, типа сыроедения или карнивора.
Главным плюсов советских диет врач назвала разработку «системы столов». Он подразумевают свой тип питания в зависимости от заболеваний. Также в системе нет вредных и запрещённых блюд, а все продукты доступные и простые.
Несмотря на это, в советских диетах доктор нашла значительный минус.
«Не хватало разнообразия, выбор был ограничен. Особенно это касалось мясных и молочных продуктов. Присутствовал также дефицит белка, особенно в мясе и рыбе», — сообщила Журавлева.
Диетолог подчеркнула, что питание по принципам «системы столов» не может навредить, однако стоит избегать чрезмерного употребления сладкой и жирной пищи, которую не считали вредной.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Эвелина Бледанс заявила, что Жанна Эппле попалась на уловки мошенников. Подробнее — в материале.