Как вы уже поняли, нет мне покоя)
Люблю изучать всё и вся, касающееся качества жизни. Причём на всех её уровнях.
И вот однажды, услышала краем уха о ТЕЛОМЕРАХ, которые якобы регулируют наше старение и влияют на продолжительность жизни.
Сразу же начала изучать эту тему и наткнулась на книгу от первоисточника.
Эта книга написана известным американским ученым и лауреатом Нобелевской премии по физиологии и медицине Элизабет Блэкберн в соавторстве с медицинским психологом Элиссой Эпель, которая всю свою жизнь посвятила работе с психологическим стрессом.
Еще в 1961 году биолог Леонард Хейфлик обнаружил, что большинство клеток в человеческом организме способны делиться лишь ограниченное количество раз, а по достижении этого предела они умирают.
Элизабет Блэкберн с 70-х годов тоже подключается к изучению этой темы, и уже в начале 90-х получает всеобщее признание, премии и звания за своё открытие ТЕЛОМЕРАЗЫ, которая восстанавливает ТЕЛОМЕРЫ (участки на концах наших хромосом), влияющие на продолжительность нашей жизни.
Далее была написана эта удивительная книга «ЭФФЕКТ ТЕЛОМЕР», которая вобрала в себя уникальные рекомендации двух гениайльнейших специалистов для молодой, здоровой и долгой жизни.
НАЙДЁТЕ ЛИ ВЫ В ЭТОЙ КНИГЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ НЕ СЛЫШАЛИ РАНЕЕ?
Не думаю…
Но уверена, что посмотрев на все современные рекомендацию по здоровому образу жизни под другим углом, представленным именно в этой книге, вы поймете почему важно действовать так, а не иначе.
НО ЭТО, КОНЕЧНО, ЕСЛИ ХОТИТЕ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ, ЗДОРОВУЮ И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ😉
МАНИФЕСТ ТЕЛОМЕР гласит:
«Здоровье ваших клеток проявляется в состоянии вашего разума и тела, а также во взаимодействии с окружающим.»
Я однозначно рекомендую к прочтению эту книгу. Не уверена, что она может стать настольной. Но лично я неоднократно возвращалась мыслями к ней, когда сходила с верного пути ЗДОРОВЬЯ на всех его уровнях. А это уже о многом говорит. Эта книга - поддержка, опора и маячок, который светит, указывая верный путь.