Для каждого из нас при обращении за услугами, в любом деле, в любой профессии, в достижении поставленных целей волнует вопрос - «а будет ли результат?» и это правильно, ибо для чего все это нужно, когда на выходе не получим ничего, а ресурсы потратим.
Но задавая такой вопрос, важно отдавать отчет в своих действиях. Невозможно требовать результата, не прикладывая рук.
Ко мне неоднократно обращались с запросами по типу:
«как добиться желаемого?», «я хочу получить …, но не вижу результата» и всё в этом роде. А когда я задаю вопрос «а что вы для этого делаете и делали?», то зачастую входе разговора понимаю, что особых усилий не приложено, потому что результата хочется быстро, а делается для этого мало. И это понятно. Мы все так устроены. Но важно осознать что так часто происходит. Человек попытался несколько раз, а кто-то даже всего лишь один из десятков, сотен, а может и тысячи необходимых порой попыток, и после этого принял решение что: не способен, не получится, может даже и кого-то обвинит в невозможности достичь конкретной цели.
Отсюда следует простая истина, что если хочется к чему-то прийти, то нужно что-то делать и это не разовая акция, здесь важна регулярность. Поэтому отвечая на вопрос «будет ли результат?» да, будет, но если вы будете брать ответственность на себя в первую очередь, а не только требовать от кого-то, или ссылаясь на внешние факторы.
Получить результат от терапии можно только:
1. Вы этого хотите сами. Это взвешенное, осознанное ваше решение, а не навязанное кем-то.
2. Когда вы ходите регулярно на консультации.
3. Когда выполняете то, что рекомендует вам психолог.
4. Когда честны со своим специалистом и не утаиваете от него никакой важной информации.
5. Не ждать быстрых решений и разрешений ситуаций, которые вы в большинстве случаев копили годами и ,соответственно, за короткий промежуток это будет не решаемо.
6. Когда вы понимаете, что психолог не может быть в ответе за ваши решения, выбор, поведение, поступки. Ответственность строго на ваших плечах.
При соблюдении этих важных пунктов можно смело рассчитывать на результат в процессе психотерапии.
Автор: сексолог, психолог, игропрактик, член Ассоциации Сексологов России Федотова Эвелина Евгеньевна.