С недавнего времени стали популярны такие выражения как ,"я в моменте", "я в рабочем потоке". Состояние когда человек находится в "ресурсе" означает, что он настроен и имеет физические ,и ментальные силы для того, чтобы выполнять поставленные задачи на работе и в целом на протяжении дня.
По мере выполнения задач, такое человек не испытывает дискомфорт, а то что происходит вокруг никак не отражается на его настроении. Все это говорит о том, что если отработав человека зовут на какое-то мероприятие или просто на прогулку, он согласится и будет проявлять активность в беседах, а не так что после работы как выжатый лимон.
Но откуда берутся столько сил? Кто-то может подумать, что такой запас сил берется из-за физических возможностей, а другие думают, что это связано с психологическим настроем.
Каждые две группы будут правы, все дело в том, что эти два показатели напрямую взаимосвязаны между собой, убрав одно, не будет и второго.
Если вы тратите достаточное время для сна, правильное питание, физическая активность, позитивные мысли и уверенность в себе и своих действиях, то все это является способом для поддержания того самого состояния в "ресурсе".
Куда и на что могут уходить наши силы? Самое энергозатратное что может быть, это стресс, он присущ для каждого, есть люди, которые умеют с ним бороться, а есть другой тип людей, которые идут у него на поводу, позволяя ему завладеть человеком. Так же мы можем отнести сюда болезни и заболевания, конфликтные ситуации с окружающими, неуверенность в себе.
Сегодня в этой статье мы разберем более детально те действия, которые позволят вам быть на постоянной основе в таком рабочем состоянии.
Осознанность
Ключ к счастливой жизни кроется в том, чтобы научиться проживать каждый день без мыслей о прошлом и сожалений об упущенных возможностях или не сделанных делах.
Отдых
Существует, множество различных методов и способов, для того чтобы расслабиться от стресса и негатива, который может вас окружать, и вернуться в рабочее состояние. Вы сами вправе найти и выбрать то, что вас "вернет к жизни", это могут быть походы в театр, активных отдых, прогулки с друзьями/семьей, разговоры с близкими, занятия спортом, медитация.
Здоровье и забота о нем
Во многих моих статьях фигурирует тема о том, что активный образ жизни, то есть ходьба в тренажерный зал, простые прогулки будь они в парке или по вашему городу, все это поддерживает ваше здоровье в тонусе. К этому мы можем отнести полноценный сон, правильное питание и конечно ж е посещение врачей, для проверки своего организма.
Ваше психологическое здоровье тоже нуждается в этом всем, вы можете начать рисовать, можете ходить на мастер классы в гончарные мастерские.
Внутренняя гармония
Время от времени вы можете проводить анализ того, что произошло и своих чувств за определенный промежуток времени. Вы можете сделать вывод касающийся того, скопились ли у вас обиды, злость, ненависть и каково их количество. Все это отягощает вас и вашу жизнь, что собственно выводит из состояния "потока".
Поиск себя и то что вам нравится
С годами ваши приоритеты и пристрастия могут меняться, и это вполне нормально, это означает, что вы развиваетесь. Самое главное никогда не теряйте это иначе вы запутаетесь в себе, что может привести к потере мотивации, а она в свою очередь влечет еще более серьезные проблемы.
Позитив во всем
Одно из главных умений как по мне, это находить положительные моменты в ситуациях, где на первый взгляд их не может и быть. Старайтесь больше думать о хорошем и удивлять ваше внимание тому, как решить ту или иную проблему.
Заключение
Нахождение в состоянии "потока" на регулярной основе просто напросто невозможно. К сожалению, мы не роботы и у нас в любом случае наступит усталость и нужно научиться уходить вовремя на заслуженный отдыха, для того чтобы пополнить свои запасы энергии. В таких моментах главное не пересидеть, чтобы не стало слишком поздно для обычного отдыха.