Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ”ΉΠšΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ обсСссивныС Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈπŸ”Ή

1. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ характСристики: Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ личности склонны ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ Π½Π°Π΄ эмоциями ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, постоянному ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ потрСбности Π² порядкС ΠΈ прСдсказуСмости. Π˜Ρ… основная внутрСнняя Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ чувства Π³Π½Π΅Π²Π°, Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ,стыда ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ каТутся ΠΈΠΌ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ приводят ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π΅. - ΠžΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ β€” характСризуСтся ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π° мыслях, пСрСТиваниях ΠΈ дСталях. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с этим Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ личности склонны ΠΊ аналитичСскому ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, постоянному Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ ситуаций, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ сомнСниям. - ΠšΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ β€” сосрСдоточСн Π½Π° дСйствиях ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Π°Ρ…. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с этим Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ выполнСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… дСйствий ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ. 2. ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ обсСссивных личностСй Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ β€” это изоляция Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° (эмоций), Π°Π½Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, интСллСктуализация, Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, рационализация ΠΈ рСтрофлСксия. Они часто ΠΏΠΎΠ΄Π°

1. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ характСристики:

Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ личности склонны ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ Π½Π°Π΄ эмоциями ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, постоянному ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ потрСбности Π² порядкС ΠΈ прСдсказуСмости. Π˜Ρ… основная внутрСнняя Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ чувства Π³Π½Π΅Π²Π°, Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ,стыда ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ каТутся ΠΈΠΌ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ приводят ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π΅.

ΠšΠ°Π΄Ρ€ ΠΈΠ· Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° "Авиатор" 2004Π³.
ΠšΠ°Π΄Ρ€ ΠΈΠ· Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° "Авиатор" 2004Π³.

- ΠžΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ β€” характСризуСтся ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π° мыслях, пСрСТиваниях ΠΈ дСталях. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с этим Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ личности склонны ΠΊ аналитичСскому ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, постоянному Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ ситуаций, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ сомнСниям.

- ΠšΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ β€” сосрСдоточСн Π½Π° дСйствиях ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Π°Ρ…. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с этим Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ выполнСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… дСйствий ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ.

2. ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ обсСссивных личностСй

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ β€” это изоляция Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° (эмоций), Π°Π½Π½ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, интСллСктуализация, Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, рационализация ΠΈ рСтрофлСксия. Они часто ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ свои чувства ΠΈ мысли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² искаТённой, нСпрямой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

- Π˜Π½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ рационализация ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… аспСктов ситуаций, Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ дСталях.

- Π˜Π·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° позволяСт обсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ личностям ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ мысли ΠΈ воспоминания Π±Π΅Π· Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, сохраняя Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ.

- Π Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ проявляСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ чувствам Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π»ΡŽΠ±Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ агрСссивныС чувства).

3. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ обсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ личности

ОбсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ часто Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ родитСлями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ позволяли дСтям Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ спонтанныС эмоции. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ воспитания Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ эмоций ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасным ΠΈΠ»ΠΈ постыдным, ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² постоянном самоконтролС. Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ учится ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, подавляя спонтанныС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

4. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ симптомы

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ личности часто ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ постоянной Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ сосрСдоточСнности Π½Π° дСталях, ригидности ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ трудности Π² мСТличностных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈΠ·-Π·Π° высоких Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ сСбС ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° своСго склонности ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ. Π­Ρ‚ΠΈ личности часто Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ профСссии, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ аккуратности ΠΈ точности, избСгая ситуаций, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ риски.

5. ВСрапия обсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… личностСй

ВСрапия для этих личностСй Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΡ… склонности ΠΊ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ. РСкомСндуСтся ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° постСпСнном ослаблСнии ΠΈΡ… потрСбности Π² самоконтролС ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ Тёсткой ригидности Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ способами ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ повСдСния. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ эмоции ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои уязвимости.

1. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ тСрапия β€” Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° созданиС Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ атмосфСры, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ свои эмоции.

2. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ β€” Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ чувства, постСпСнно ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эмоции Π±Π΅Π· страха.

3. ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ спонтанности ΠΈ гибкости β€” тСрапия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя упраТнСния Π½Π° принятиС нСопрСдСлСнности ΠΈ спонтанных Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

πŸ‘€Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° β€” ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ свои эмоции, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² постоянном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅.

πŸŽ―ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹:

- ΠžΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ личности стрСмятся ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Тизнь ΠΏΠΎ Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΒ» ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Π°ΠΌ. Π˜Ρ… Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ основаны Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ изоляции эмоций.

- Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ личности часто ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ напряТСниС ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·-Π·Π° нСсоотвСтствия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΡ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ потрСбностями ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² самоконтролС.

- Π’ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡƒΡŽ атмосфСру для осознания эмоций, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ гибкости ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ.

_______________________________________ πŸ”ΉπŸ”ΉπŸ”Ή__________________________________

Если Π²Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ πŸ‘

Π“Π΄Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ мСня ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ? Бсылки Π½Π° всС ΠΌΠΎΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹πŸ’₯

Π’Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π»: https://t.me/psy_gonzales

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° Π’Πš: https://vk.com/gonzales_psy

Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ: https://instagram.com/t.gonzales.psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Π‘Π°ΠΉΡ‚: https://tatianagonzalespsy.taplink.ws