Предлагаю вам интересную практику «пересмотр»👀
Для чего она нужна?
В этой постоянной гонке мы порой забываем, куда идем и зачем. Поэтому очень полезно проводить ревизию того, что происходит в вашей жизни.
Для этого надо остановиться, выделить себе время и проанализировать процессы, которые происходят вокруг. А также результат, который был достигнут за определенный отрезок времени.
Подобный пересмотр позволяет взглянуть на свою жизнь со стороны, а также скорректировать направление, если оно вас не устраивает.
Конечно, такую практику можно проводить без опоры на результат. Просто выделить себе время, чтобы проанализировать, что происходит вокруг.
А можно выполнить улучшенный вариант практики:
1.🏡Выделяем себе время и место, где вам будет хорошо и комфортно и где никто не отвлекает. Времени должно быть достаточно, иначе оно начнет оказывать давление на вас, и тогда практика потеряет свой смысл. Лучше выделить пол дня или день.
2.⌚Выбираем любой отрезок времени, который вы хотите проанализировать.
5/3/1 год
9/6/1 месяц
3.🧗Выписываем все достижения, которые были у вас за этот промежуток времени, все, что считаете важным для вас.
4.🤔Анализируем то, что написали, и выделяем общую черту направлений, в которых эти достижения были сделаны.
Например: за последние 5 лет я бросил курить, перестал есть сахар, занялся йогой, стал медитировать, начал читать книги... Общий показатель этих достижений означает, что мой упор довольно сильно направлен в сферу саморазвития и самосовершенствования.
5.🫤Задаем себе вопрос: устраивает ли меня направление, в котором я достигаю успехов, или это вовсе не то, куда бы я хотел прийти?
6.✏️Корректируем свой фокус или улучшаем существующий путем внедрения новых привычек и искоренения старых.
По итогу такого простого и интересного занятия вы увидите, чем вы занимаетесь и к чему это приводит. Нравится ли вам ваша жизнь или вы хотите что-то в ней поменять. И насколько хорошо вы стараетесь в достижении своих целей.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше полезной информации для саморазвития.