Прежде чем ответить на вопрос КАК происходит трансформация, предлагаю сначала рассмотреть ЧТО трансформируется в психологических трансформационных играх.
В играх трансформируются прежде всего внутренние установки, убеждения и восприятие себя и своей жизни. Это глубокий процесс, направленный на то, чтобы изменить старые шаблоны мышления и поведения, которые могут ограничивать или блокировать личностный рост, развитие и достижение целей.
Многие живут с убеждениями, которые давно стали преградами на их жизненном пути: “я не смогу”, “мне не дано”, “от меня ничего не зависит”… А еще люди носят в себе негативные эмоции, связанные с прошлым опытом.
Трансформационные игры помогают осознать прошлый опыт, увидеть в нем ценность и отпустить негативные эмоции, связанные с ним. Это позволяет освободиться от груза прошлого и открыть себя новым возможностям.
🎲 Игровой процесс позволяет посмотреть на себя и свою жизнь под другим углом. Порой участник сталкивается с новыми точками зрения, которые переворачивают его привычное восприятие и дают альтернативный взгляд на его ситуацию.
🎲 В процессе игры человек может осознать, что для него действительно важно — иногда оказывается, что цели, которые ставились ранее, на самом деле не соответствуют внутренним стремлениям. Игра позволяет уточнить, что именно мотивирует человека и направить его к новым, более созвучным личным целям.
🎲 В играх человек сталкивается с вызовами, преодолевая которые он открывает в себе новые качества и способности. Игра не просто выявляет их, но и помогает поверить в них, что становится опорой для дальнейших изменений.
🎲 Погружаясь в игру, мы ощущаем подъем и вдохновение. Игра помогает пробудить внутреннюю мотивацию и напомнить о стремлениях, которые раньше подавлялись или забывались. Это важно, чтобы не только понять себя, но и найти силы двигаться к своим мечтам!
Как и за счет чего же происходит такая трансформация?
Трансформационные игры создают условия, где участник может глубже погрузиться в себя, может безопасно исследовать и менять себя и проживать процессы, которые сложно воспроизвести в повседневной жизни.
Трансформация в игре происходит за счёт сочетания нескольких важных элементов:
1. Осознание ограничивающих убеждений
Прежде чем трансформировать нежелательные убеждения, их нужно сначала увидеть в себе. В процессе игры создаются ситуации, в которых участник сталкивается со своими мыслями, страхами, сомнениями. Человек начинает видеть, как они влияют на его решения и поведение и приходит к необходимости их изменить.
2. Работа с образами и символами
В трансформационных играх используются метафоры, карты, символические фигуры или персонажи, чтобы обратиться к своему бессознательному. Именно там скрыты наши возможности и ресурсы, которые остаются незамеченными для нашего сознания.
3. Эмоциональное проживание
Если в жизни люди часто подавляют свои чувства, то в игре создаются безопасные условия, чтобы выразить их. Проживая свои эмоции в игре, человек освобождается от застарелого эмоционального груза.
4. Тренировка новых навыков
В процессе игры участники получают опыт, пробуют новые стратегии мышления и поведения, которые будут интегрировать в жизнь. Участникам предлагаются практические задания, которые помогают закрепить новые знания и умения.
Таким образом, трансформационные игры направлены на глубокое самоисследование, помогают трансформировать внутренний мир, изменить привычные модели восприятия и поведения. Все это позволяет людям лучше понимать себя, свои цели и раскрывать внутренние ресурсы для роста и перемен.
Зинаида Стрепетова, практический психолог, игротерапевт
На этом канале в подборке “Статьи про игры” вы узнаете как выбрать игру, как к ней подготовиться, как выбрать запрос на игру, от чего зависит результат игры и как усилить эффект после нее. А в подборке статей “Обзоры Т-игр” вы найдете подробные описания трансформационных игр, которые я провожу.
Приглашаю вас в свой Телеграм-канал, где вы можете поучаствовать в Т-играх онлайн бесплатно.
Опыт участия в трансформационных играх может кардинально изменить вашу жизнь!