Каждый день мы сталкиваемся с уймой рекламы. На улице то и дело пытаются всучить яркий буклет, в автобусах на каждом окне красочные вывески, а в социальных сетях все только и делают, что рекламируют товары, услуги и магазины. И везде мы видим заманчивые скидки и акции, из-за которых возрастает желание купить даже самую бесполезную вещь.
Кстати, совсем скоро наступит знаменитая “черная пятница”, из-за которой многие люди теряют голову и бездумно начинают скупать всё подряд, ведь дешево же, выгодно, да и мало ли, вдруг пригодится потом. Скорее всего и у вас возникает желание выкупить всю свою корзину на ВБ или Озоне, или купить новый айфон в рассрочку.
Для подобных бездумных трат есть название - ИМПУЛЬСНЫЕ ПОКУПКИ. При которых появляется навязчивая мысль: “ Эта вещь нужна мне 100%. Вот куплю и точно буду счастлив! ”. Но давайте взглянем на реальность. Часто, когда мы совершаем спонтанные покупки, мы испытываем кратковременное удовольствие. Это как сладкое угощение — приятно на мгновение, но быстро проходит.
С научной точки зрения мозг человека реагирует на импульсные покупки выбросом дофамина: он создает радостное предвкушение в ожидании товара, и это мотивирует возвращаться в магазины вновь и вновь. Дофамин делится на качественный и некачественный. И в случае импульсной покупки - дофамин некачественный, то есть кратковременный.
Онлайн-шопинг усиливает этот эффект из-за ожидания доставки, создавая волнение перед получением. Если заказ приходит быстрее и товар лучше, чем ожидалось, это вызывает новую порцию дофамина, побуждая к новым покупкам.
Сами по себе импульсные покупки могут казаться не такими уж и страшными. Но последствия от них очень даже ощутимы:
Частые импульсные покупки могут привести к шопоголизму. Многие исследователи склоняются к тому, что импульсные покупки похожи на зависимость, так как наполняют мозг дофамином, как и при других видах психических зависимостей (как алкоголизм, курение и т.д.).
Импульсные покупки часто становятся причиной проблем с финансами. У человека теряется ощущение меры, он перестает думать о последствиях и смотреть в будущее. Человек под влиянием рекламы может взять какую-то вещь в кредит, а потом ещё одну и ещё. Сначала начнёт экономить на своих базовых потребностях, а потом и вовсе погрузится в долговую яму.
После импульсной покупки появляется чувство вины и разочарования. Ведь влияние некачественного дофамина прошло, а ожидаемое счастье не наступило. Кто-то начинает себя винить за совершенную трату, а кто-то пытается заглушить разочарование новой покупкой. Находясь под влиянием таких “эмоциональных скачков”, многие люди рискуют погрузиться в депрессивное состояние.
Если вы замечаете в себе склонность к импульсивным покупкам, попробуйте применить следующие советы:
1. Для начала составьте таблицу своих доходов и расходов. Посчитайте, сколько денег и на что вы тратите в месяц. Только будьте честны перед собой. Эта таблица позволит вам здраво посмотреть на свой бюджет и понять, какие покупки целесообразно совершать, а какие нет;
2. Поставьте ограничение трат по категориям. Сейчас во многих онлайн банках можно поставить лимит трат по разным категориям покупок (еда, одежда, техника и т.д). Если самостоятельно контролировать себя у вас не получается, попробуйте поставить подобные ограничения;
3. Дайте себе время на раздумья. Если вы хотите что-то купить, отложите эту покупку на 24 часа. Возможно, через день вы поймете, что нужды в этой вещи у вас и нет, и всё это было импульсным влиянием;
4. Пользуйтесь чек-листом. Мы специально составили чек-лист, который необходимо проходить перед каждой покупкой. Ставьте галочки напротив вопросов, а после подсчитайте сколько получилось “ЗА” и “ПРОТИВ”;
Скачать чек-лист можно ЗДЕСЬ (https://t.me/pravburo/1249)
5. Сосредоточься на опыте, а не на вещах. Вместо того, чтобы тратить деньги на вещи, инвестируйте их в впечатления — путешествия, в свое хобби или времяпрепровождение с близкими. Такие траты приносят качественный дофамин, который будет с вами надолго!
Помните, что НАСТОЯЩЕЕ счастье — не в бездумных тратах, а в тех самых моментах с любимыми людьми, которые ни за какие деньги не купишь. Так что, лучше вложитесь в то, что действительно важно: в себя, свои цели и тех, кто рядом. Научитесь грамотно распоряжаться своими финансами. Тогда вам не придётся искать быстрого счастья в ненужных покупках.