В Брянской области объявлена неделя сохранения душевного комфорта

С сегодняшнего дня, 4 ноября, в Брянской области объявлена неделя сохранения душевного комфорта. Она продлится до 10 ноября, рассказывает пресс-служба регионального департамента здравоохранения.

Как отметили в профильном департаменте, стресс – это не только следствие внешних негативных факторов, но это, прежде всего, ответ организма на них.

«В привычной форме стресс воспринимается исключительно как негативное явление, однако это не совсем так. Стресс выполняет важную функцию, способствуя формированию защитно-приспособительных реакций, без которых трудно представить развитие, обучение и становление личности в целом. Наилучший подход к решению этой ситуации – профилактика», - говорится в информационном сообщении.

Для того, чтобы избежать последствий стресса, необходимо соблюдать несколько простых правил: полноценно питаться; высыпаться; отдыхать и заниматься физкультурой. В некоторых случаях полезно применять техники самопомощи и управления эмоциями, такие как дыхательные и медитативные практики.

Фото: РИА «Стрела»