Моя Кытка передает привет всем подписчикам.Ночь проводит в поисках тарелок с едой,которые я убираю после 22 часов ежедневно. Посадила кошку на диету. Сильно сопротивляется диете. Раньше я оставляла ей еду в тарелках на всю ночь и ее это устраивало. До сих пор не может примириться с такой несправедливостью,что с вечера тарелки с едой стали исчезать. Но я решила не кормить тараканов, поэтому к диете приучаю и кошку.
Днем Кытка отсыпается.
Вместе с Кыткой села на диету и я. Решила убрать лишние килограммы.
Вчера рассчитала индекс массы тела и пришла в ужас.
Можно рассчитать по формуле свой индекс тела,для этого надо знать свой рост и вес. Норма веса при индексе массы веса : от 18,5 до 24,99.Все что выше, уже является избыточной массой веса (предожирение).
При индексе массы тела 25-30-избыточная масса тела.
При индексе массы тела 30-35-ожирение первой степени.
При индексе массы тела 35-40 -ожирение второй степени.
При индексе массы тела 40 и более -ожирение третьей степени (морбидное).
На таблице норма индекса массы тела для женщин от 19 лет и старше. Можете проверить свой вес в возрастной категории.
Но а теперь расскажу, что я ела утром.Наелась досыта.
На своей советской чугунной сковородке приготовила на воде куриную грудку.
Добавила немного соли,красного перца,куркуму,лук,чеснок,шпинат.Готовлю на воде. Мясо получилось очень мягким.
На завтрак съела немного куриной грудки,одно яйцо +кофе с молоком+зеленый шпинат.
Наелась досыта.
Днем в обед мясо больше есть не буду.
Вчера варила овощной суп. Так что тарелку супа съем в обед.
В блюда я всегда добавляю чеснок.Каждый раз мне его лень чистить,и я решила вопрос таким образом. Начистила много чеснока и засолила его в банке. Когда я готовлю какое-то блюдо, то достаю чеснок из баночки и добавляю.Быстро и удобно.
Чеснок в банке. Не надо его чистить.
Желаю ВСЕМ здоровья и позитивного настроения!
Кому нравится мой канал,подписывайтесь,рада новым друзьям!
#Россия #еда #питание #чтоедим #индексмассытела #ожирение #здоровье #правильноепитание #вкуснаяеда #жизньбезсладкого #лук #чеснок #куринаягрудка #рыба #куркума #шпинат #спорт #нормавеса #рос #вес #красота #лишниекилограммы